Úvod do baňkování
Baňkování je fascinující metoda, která pochází z dávných tradic a až do dnes nám slibuje spoustu zdravotních výhod. Ačkoli to zní jako něco, co byste mohli dělat ve vířivce, ve skutečnosti se jedná o techniku léčení pomocí přiložení skleněných nebo plastových baněk na kůži. Nyní si můžete říci: "Jaroslav, to přeci vypadá jako by mi na záda přilepili medúzu." No nemýlíte se, výhledově to tak vypadá, ale očekávejte spíše pocit uvolnění než pohyby mořského tvora.
Historie baňkování
Přestože se baňkování teď těší modernímu comebacku v wellness komunitách, jeho kořeny sahají až do starověké Číny a Egypta. Kéž bych měl stroj času, abych vám mohl ukázat, jaké bylo baňkování v době faraonů, ale já si raději budu hrát s baněčkami tady a teď. Co se týče toho, jak dlouho tato metoda přežívá, je to prostě úctyhodné – více jak jako moje oblíbené jeansy, které mám už pět let.
Principy baňkování
Na první pohled se baňkování může zdát jako pokus o kontakt s mimozemšťany, ale vrealitě je to založeno na stimulaci kůže a podkožního tkaniva. Skrze vytvoření lokálního podtlaku se povzbuzuje krevní oběh, snižuje se napětí ve svalech a achterpiece max. Když už jsme u toho, musím zmínit, že jsem jednou vyzkoušel baňkování před velkou schůzkou a skončil jsem s kupou malých fialových kruhů na zádech, což bylo trošku větší překvapení pro mou schůzku než náš výlet do sushi restaurace.
Různé typy baňkování
Existují dva hlavní typy baňkování – suché a mokré. Suché je jak Elvis Presley na koncertě – bez jakékoli vlhkosti a s jednoduchým přiložením baněk. Mokré baňkování na druhé straně může být trochu špinavější, je zahrnuto drobné propíchnutí kůže, přes které může unikat málo krve, jako v hororovém filmu, ale o hodně méně dramatické. Osobně jsem pro suché baňkování, protože mám raději můj adrenalin v rozmezí opékání buřtů než v přítomnosti jehel.
Nástroje potřebné pro baňkování
Předtím, než začnete, ujistěte se, že máte všechny potřebné nástroje. Potřebovat budete buď tradiční skleněné baněčky, které je třeba ohřát, nebo moderní verze s gumovým balonkem, který vytváří potřebný podtlak. Další věci, které můžete potřebovat – svíčky, alkohol (ne k pití, klidně si otevřete pivo vedle), antibakteriální tampóny a kouzelnickou hůlku – totéž co používají maséři pro extra relax. A pokud opravdu chcete získat audienční efekt, můžete si pustit hudbu z Harryho Pottera – však víte, pro tu správnou atmosféru.
Techniky baňkování
Nyní, když máte své nástroje připravené, pojďme se podívat na techniky. V základu jde o to, že se baněčky přiloží na kůži na několik minut, během kterých se vytvoří onen slavný podtlak. Jestliže vás zajímá více mechaniky za tím, představte si, že vaše záda jsou vacuum cleaner and someone just pressed 'max suction'. Baňky lze pohybovat po kůži, aby se povzbudila další oblast, což je známo jako pohyblivé baňkování. Kéž by mi někdo mohl takhle pohybovat s mojí motivací k úklidu bytu.
Benefity baňkování
Nazýváte ho starodávná metoda, já tomu říkám bezplatný způsob, jak se zbavit bolesti zad. Baňkování je známo, že pomůže od bolesti svalů, zlepší krevní oběh a dokonce pomůže zlepšit imunitní funkci. A není to vše – prý to také může podporovat lepší trávení a redukovat celulitidu. Myslím, že můžeme připisovat body baňkování vždy, když se někdo zeptá: "Je na to aplikace?"
Bezpečnostní opatření
Nyní jsme u toho nejdůležitějšího – bezpečnost. Nikdo nechce skončit jako amatérský chobotnice, proto je důležité poradit se s kvalifikovaným odborníkem před zahájením baňkování. Pokud se rozhodnete pro mokré baňkování, je klíčové zajistit aseptické prostředí, aby se předešlo infekcím. A nezapomeňte, pokud baňky necháte na těle déle než doporučený čas, můžete skončit s většími suvenýry na kůži než když se vrátíte z dovolené.
Nejčastější otázky ohledně baňkování
"Jaroslav, bude to bolet?" Tak to je jedna z těch otázek, co dostávám furt. Odpověď zní: záleží na vaší citlivosti. Pro někoho to může být jako pohlazení kočky, pro jiného jako objetí s ježkem. A další věc, kterou se lidé často ptají – jak dlouho trvá, než ty fialové kruhy zmizí? No, tohle je jako s modřinami, někdy to zmizí hned, někdy to má trvání jako záhadné příběhy.
Tipy a závěrečné myšlenky
Abychom to zabalení do sáčku, zde jsou některé tipy pro vaši baňkovací seanci. Vždy začínejte s čistou kůží, abyste se vyhnuli zanesení bakterií pod baněčky. Bude to vypadat, že nosíte pod kůží malé UFOs, ale je to úplně normální. Ohledně frekvence - necpat se baňkováním jako s vánočním cukrovím, jednou týdně bude stačit. A nezapomeňte, baňkování není pro každého. Pokud máte nějaké specifické zdravotní podmínky, určitě se poraďte s doktorem. No a pokud se chcete smát ze svého prvopočátku ve světě baňkování, udělejte to – vždyť smích je nejlepší medicína, hned po baňkování.