Příspěvky podle kategorií: Zdraví a wellness

Medová masáž je účinnou přírodní metodou, která může přinést řadu zdravotních výhod. Tento článek vám představí, co medová masáž je, jaké má přínosy, a jak ji v praxi aplikovat. Dozvíte se o účincích na kůži a celkovou relaxaci těla, o podpoře imunitního systému a detoxikaci, stejně jako o tom, jak vybrat kvalitní med a na co si dát pozor při provádění medové masáže.

Masáž lávovými kameny je terapie, která kombinuje teplo a tlak pro poskytnutí hluboké relaxace a terapeutických výhod. Tento článek prozkoumá, jak masáž lávovými kameny funguje, její historii, výhody, tipy na to, jak si ji nejvíce užít a možná nahlédneme na zajímavou historku ze života autora, který se setkal s tímto typem masáže na vlastní kůži.

Bolest krku může značně ovlivnit kvalitu našeho života a skřípnutý nerv je jednou z častých příčin. V tomto článku najdete komplexní přehled metod, které vám mohou pomoci ulevit od bolesti a uvolnit skřípnutý nerv na krku. Seznámíme se s různými typy cvičení, technikami relaxace a možnostmi domácí léčby, které podpoří vaše uzdravení.

Boj s nemožností vykonat potřebu může být nepříjemný, ale jsou způsoby, jak podpořit trávení a vyvolat stolici přirozeně. V tomto článku prozkoumáme různé metody - od změny stravy po fyzickou aktivitu a hydrataci - které mohou pomoci ulevit od zácpy. Přečtěte si užitečné tipy a zajímavosti, které vám pomohou získat zpět pohodlí ve vlastním těle.

Článek se zabývá důvody, proč jsou masáže během těhotenství někdy považovány za rizikové a jaké alternativy existují pro těhotné ženy, které hledají úlevu od bolesti a stresu. Uvádíme, co říká vědecký výzkum, na co si dát pozor, jaké druhy masáží jsou bezpečné a poskytujeme tipy pro zdravou relaxaci během tohoto kritického období.

Vakuoterapie, známá také jako cupping, se stává populární alternativní metodou léčby bolesti. V tomto článku se podíváme na principy vakuoterapie, její historii, způsoby aplikace, potenciální výhody pro zdraví a rizika. Vysvětlíme, jakým způsobem může vakuoterapie pomoci s uvolněním svalového napětí a zlepšením cirkulace, a poskytneme praktické tipy pro bezpečné využití této metody.

Lymfatická masáž je speciální terapeutická metoda, která podporuje správný průtok lymfy a napomáhá léčbě lymfedému. V tomto článku prozkoumáme, jak lymfatická masáž funguje, proč je prospěšná, jaké má výhody a jak ji můžete začlenit do svého zdravotního režimu. Také se dozvíte, jak si můžete dopřát tuto masáž doma a jak si vybrat správného odborníka.