Věděli jste, že pravidelná masáž může zlepšit spánek, zmírnit bolest a zkrátit dobu regenerace svalů? U nás ve Studio S Avec to není jen slib — je to praxe. Tady najdete stručný a praktický přehled, jak vybrat správnou proceduru, co očekávat a jak si z návštěvy odnést co nejvíc přínosů.
Chcete ulevit od bolesti zad? Zkuste Dornovu metodu nebo klasickou masáž se zaměřením na páteř a klouby. Potřebujete uvolnit ztuhlé svaly a zrychlit regeneraci po sportu? Tejpování a sportovní masáže pomáhají snížit napětí a podpořit výkon. Hledáte úplné zklidnění mysli? Aromaterapeutická, shiatsu nebo havajská Lomi Lomi nabídnou hlubokou relaxaci. A těhotné ženy? Pro ně máme speciální těhotenské masáže upravené tak, aby byly bezpečné a příjemné.
Když si vybíráte, ptejte se: jaký je hlavní problém, kolik času mohu věnovat a mám nějaké kontraindikace (např. akutní zánět, horečku nebo vážné onemocnění). Upřímná komunikace s terapeutem zkrátí cestu k výsledku.
Při příchodu vás pozdravíme, krátce se zeptáme na zdravotní stav a očekávání. Terapeut navrhne postup a délku sezení. Pokud jdete na shiatsu nebo indickou masáž hlavy, stačí volné oblečení; u olejových masáží budete mít připravený ručník a oleje. Nečekejte zázraky po jedné návštěvě — u chronických potíží pomáhá pravidelnost a kombinace s domácími cvičeními.
Tip: pijte vodu po masáži, dejte si klidný den a vyhněte se náročnému tréninku 24 hodin. Tělo zpracovává uvolněné toxiny a regeneruje efektivněji, když mu dáte čas.
Na našem blogu najdete články o konkrétních metodách — od medové a anticelulitidní masáže přes lymfatickou až po techniky pro bolesti paty a bolestivého stehna. Každý text nabízí praktické rady: jak se připravit, co očekávat a jaké jsou dlouhodobé výhody. To vám pomůže vybrat proceduru přesně podle potřeby.
Chcete-li rychlý výsledek, zkuste kombinaci: diagnostika + cílená terapie (Dorn, tejpování, klasická masáž) + domácí cvičení. Pro psychickou úlevu volte aromaterapii nebo holistickou masáž, které často zlepšují spánek a náladu už po prvním sezení.
Rezervace je jednoduchá — navštivte studiosavec.cz a vyberte termín. Pokud máte dotaz, napište nebo zavolejte, rádi poradíme, jakou proceduru zvolit právě pro vás. Přijďte si vyzkoušet, jak má vypadat péče o tělo i mysl bez složitostí a zbytečných slov.
Zjistěte, jak antimigrenozní masáž může snížit intenzitu a frekvenci migrény pomocí jednoduchých technik na hlavě, krku a rukách. Bez léků, bez nákladů - jen vaše ruce a pár minut denně.
Lymfatická masáž je jemná, vědecky ověřená metoda, která pomáhá tělu přirozeně odstraňovat přebytečnou tekutinu při otocích. Bez léků, bez bolesti, s trvalým účinkem.
Zjistěte, jak provádět efektivní anticelulitidní masáž doma - krok za krokem s olejem, správnými pohyby a životním stylem, který výsledky zpevní. Bez drahých přístrojů, jen s pravidelností.
Ájurvédská masáž je starověká indická technika, která pomocí teplých přírodních olejů obnovuje tělesnou rovnováhu a zvyšuje vitalitu. Více než jen relaxace - je to přirozený způsob, jak předcházet vyčerpání a chronickým bolestem.
Ájurvédská masáž je starověká indická praxe, která pomáhá obnovit rovnováhu těla, mysli a duše. Věda potvrzuje její účinky na stres, spánek a bolesti. Zjistěte, jak může změnit váš každodenní život.
Medová masáž je přírodní způsob, jak obnovit kůži, zlepšit oběh a uvolnit stres. Bez chemie, bez bolesti - jen čistý med a ruce, které vědí, co dělají.
Antimigrenozní masáž je přirozená, bezpečná a účinná metoda, jak snížit frekvenci a intenzitu migrén bez léků. Zjistěte, jak funguje, kde hledat trigger body a jak si ji udělat doma.
Zdravotní masáž je jednou z nejúčinnějších metod, jak zmírnit bolesti zad. Vědecky ověřené techniky uvolňují svaly, zlepšují oběh a resetují nervový systém. Zjistěte, kdy pomůže a kdy potřebujete lékaře.
Suchá pokožka hlavy není jen estetický problém - je to signál těla. Zjistěte, co ji způsobuje, jak ji léčit a jak ji předcházet bez agresivních šampónů a léků.
Reflexní masáž není jen masáž nohou - je to přirozený způsob, jak podpořit celé tělo. Zjistěte, jak pravidelné tlačení na chodidla může zmírnit bolesti, zlepšit spánek a snížit stres bez léků.
