Příspěvky podle kategorií: Zdraví a wellness

Těhotenská masáž je speciálně navržená technika, která pomáhá těhotným ženám ulevit od bolesti, snižovat stres a zvyšovat jejich celkovou pohodu. Tento článek se věnuje základním principům těhotenské masáže, jejím zdravotním výhodám a tipům pro její bezpečné provádění. Také se dozvíte, jak si vybrat kvalifikovaného terapeuta a co očekávat během sezení.

Aromaterapeutická masáž je unikátní metoda spojující léčebné účinky esenciálních olejů a masáže. Tento článek vysvětluje, jak aromaterapie může pomoci s fyzickou i psychickou regenerací, sdílí tipy na výběr olejů a popisuje samotný průběh masáže. Objevte přirozené způsoby, jak podpořit své zdraví a pohodu.

Breussova masáž je specifickou technikou, která dokáže přinést mnoho překvapivých výhod. Tento článek vám představí pět z nich, které vás možná příjemně zaskočí. Od úlevy od ztuhlosti až po zlepšení spánku, Breussova masáž má široké spektrum pozitivních účinků. Objevte, jak vám tato jednoduchá, ale účinná technika může zlepšit kvalitu života.

Havajská masáž Lomi Lomi je starodávná technika pocházející z Havaje, která nabízí více než jen fyzické uvolnění. Tento článek odhaluje původ, techniky a výhody této masáže, a proč byste si ji měli rezervovat co nejdříve. Naučte se, jak může zlepšit váš celkový pocit pohody a zdraví.

Masáž chodidel může přinést nejen úlevu od bolesti, ale i zlepšit celkovou pohodu. Tento článek poskytuje podrobné informace o různých technikách, důležitých bodech na chodidlech a jak využívat oleje. Čtenáři se dozvědí praktické tipy pro masáž doma a jaké jsou její zdravotní výhody.

Objevte blahodárné účinky čínské masáže pro vaše tělo a ducha. Tento článek vás provede historií, technikami a výhodami této starobylé metody uvolnění a léčby. Naučíte se, jak čínská masáž může pomoci zlepšit vaše zdraví a celkový pocit pohody. Představíme vám také několik tipů, jak si masáž aplikovat nebo kde najít kvalifikovaného terapeuta.

Masážní baňkování je starobylá metoda, která pomáhá ulevit od bolesti a zlepšovat krevní oběh. Tento článek poskytuje praktické rady a tipy, jak se na masážní baňkování připravit, aby byla procedura co nejefektivnější a bez stresu. Dozvíte se, co očekávat před, během a po terapii.

Zdravotní masáže mohou přinést úlevu při bolestech způsobených osteoartrózou. Tento článek se zaměřuje na to, jak masáže mohou pomoci při léčbě tohoto chronického onemocnění kloubů. Čtenáři se dozvědí o různých technikách masáží, jejich výhodách a tipy na to, jak najít zkušeného maséra. Pozornost bude věnována také tomu, jak masáže mohou doplnit standardní léčbu osteoartrózy.

Tejpování není jen pro sportovce. Tento článek vysvětluje, jak může tejpování prospět vašemu zdraví a zlepšit váš každodenní život. Zjistíte, jak správně tejpovat, jaké jsou výhody tejpování a jak si tejpování může naše tělo ulevit a podpořit ho při regeneraci.

Reflexní masáž je skvělý způsob, jak uvolnit napětí a podpořit celkové zdraví. Tento článek vám nabídne pět tipů, jak si tuto formu masáže užít ještě více. Dozvíte se mimo jiné, jak se na masáž správně připravit, co dělat během masáže, a jaký význam mají jednotlivé reflexní body pro vaše tělo.