Co znamenají suché lokty v indické masáži hlavy?

Na první pohled se může zdát, že suché lokty jsou jenom nějaký nepříjemný problém kůže - zhrublá, sušší oblast, která vypadá nehezky a případně škrábe. Ale když se podíváte na indickou masáž hlavy, zjistíte, že suché lokty mají úplně jiný význam. Nejde o vaši kůži. Jde o body na těle, které jsou klíčové pro tok energie. A když jsou tyto body „suché“, znamená to, že něco v těle nefunguje správně.

Co vlastně jsou suché lokty?

V indické masáži hlavy, která je součástí ayurvédické medicíny, se používá pojem širop - což je starý sanskrtský výraz pro „suchý bod“ nebo „zablokovaný bod energie“.

Tyto body nejsou jenom místa na kůži. Jsou to energetické uzly, kde se setkávají tři hlavní energetické kanály (nádhy). Když je některý z těchto kanálů zablokovaný, tělo se snaží kompenzovat toto zablokování tím, že v dané oblasti ztrácí přirozenou vlhkost a teplotu. Výsledek? Lokty, kolena, čela nebo paty se stanou suchými - a to nejen kůže, ale i podkladové tkáně.

Ve skutečnosti se takové „suché lokty“ nevyskytují jen na loktech. V indické masáži hlavy se nejčastěji zaměřujete na:

• čelo (zvláště mezi obočím)
• zadní část hlavy u kořene vlasů
• temeno
• spánek
• oblast pod ušima

Když se dotknete těchto míst a cítíte, že jsou suché, chladné nebo tvrdé, není to jenom „nějaká kůže“. Je to signál, že vaše energie není v rovnováze.

Proč je to důležité pro masáž hlavy?

Indická masáž hlavy není jenom relaxační procedura. Je to hluboká terapie, která ovlivňuje nejen krevní oběh, ale i nervový systém, mozek a energetické body v hlavě. Když se masíruje hlava, stále se pracuje s těmito širop body. Pokud jsou tyto body zablokované, masáž nebude účinná.

Stačí si představit, že masírujete hlavu, ale některé části jsou jako kámen - nechodí, neodpovídají, nezakládají se. Masér bude cítit, že něco nejde. A to je přesně ten moment, kdy se musí zastavit a zaměřit se na ty „suché lokty“.

Praktický příklad: Pokud máte časté hlavění nebo neustálé napětí v čele, ale masáž nezlepšuje stav, pravděpodobně máte zablokovaný širop na čele. Nejde o napětí v svalích. Jde o zastavení proudu energie. A to se řeší jinak - nejen tlačením, ale i teplem, olejem a specifickými pohyby.

Co způsobuje suché lokty?

Nejčastější příčiny nejsou těžké. Jsou to běžné věci, které děláme každý den:

• Stres - zablokuje průtok energie v hlavě, zvláště v oblasti mezi obočím a temenem
• Nedostatek spánku - způsobuje, že tělo nezískává čas na obnovu energetických toků
• Příliš mnoho obrazovek - zvyšuje napětí v očních svalcích a blokuje energii v čele
• Chladné prostředí - způsobuje, že tělo ukládá energii, místo aby ji pohybovalo
• Nezdravá strava - příliš mnoho zpracovaných potravin nebo studených potravin (např. ledové nápoje) způsobují „chlad“ v těle, což způsobuje suché body

Ve staré ayurvédické tradici se říká: „Když je hlava suchá, je duše suchá.“ To neznamená, že jste smutní. Znamená to, že vaše tělo se neumí připojit k přirozenému rytmu.

Jak se suché lokty léčí v indické masáži hlavy?

Nejde o to, aby se „vyhřály“ jako kůže. Jde o to, aby se „rozmražily“ energetické bloky.

První krok je teplý olej. V indické masáži se používá především kokosový olej nebo mandlový olej s drobným množstvím ženšenu nebo kari. Tyto přísady zahřívají energii zevnitř.

Druhý krok je masáž prsty - ne silná, ale jemná, plynulá. Masér používá krouživé pohyby na suchých bodech, až se tělo začne uvolňovat. Když se tělo uvolní, cítíte, jak se ten „suchý“ bod mění - stává se teplejším, měkčím, „živějším“.

Třetí krok je dech. Masáž hlavy se vždy provádí ve spojení s hlubokým, pomalým dechem. Když dýcháte pomalu do oblasti čela, energie se začíná pohybovat. To je klíč.

Nejčastější chyba? Lidé chtějí okamžitý výsledek. Ale suché lokty se neodstraní za pět minut. Potřebujete 10-15 minut na každý blokovaný bod. A potřebujete to dělat pravidelně - minimálně třikrát týdně.

Co se stane, když to ignorujete?

Ignorování suchých bodů v hlavě není jenom „něco neuděláte“. Vede to k postupnému zhoršování.

Pokud máte dlouhodobě suchý bod mezi obočím, můžete začít mít:

• časté hlavění nebo migrény
• potíže se soustředěním
• zpomalené myšlení
• úzkost nebo neklid
• poruchy spánku

V ayurvédě se to nazývá „váta převládá“ - což znamená, že vaše tělo je příliš „větrné“ a „suché“. A to vede k únavě, která se neodstraní kávou. Káva to jen zhoršuje.

Kdo by měl dělat indickou masáž hlavy?

Není to jen pro ty, kdo mají bolesti hlavy. Je to pro každého, kdo:

• pracuje s počítačem více než 6 hodin denně
• často má napětí v obličeji nebo čele
• se cítí „vypnutý“ nebo „odpojený“
• trpí chronickou únavou bez jasné příčiny
• spí málo nebo se probouzí unavený

Je to i pro děti. Ano, i děti mají suché lokty. Když dítě má problémy se soustředěním ve škole, často je to kvůli zablokovaným energetickým bodům v hlavě. Masáž hlavy pomáhá i dětem - jen je třeba být ještě jemnější.

Co potřebujete začít?

Nemusíte jet do Indie. Můžete to začít dnes večer doma.

Co potřebujete:

• 2-3 lžíce teplého kokosového nebo mandlového oleje
• malý kousek ženšenu (nebo kari) - stačí 1/4 lžičky
• klidné místo, kde nebudete přerušováni
• 15 minut času

Postup:

1. Zahřejte olej na vodní lázni (ne na ohni, jinak ztratí účinky).
2. Přidejte ženšen nebo kari a promíchejte.
3. Načepurkujte olej na čelo, temeno a zadní část hlavy.
4. Použijte konce prstů (ne nehty) a dělejte jemné krouživé pohyby na místech, která cítíte jako suchá.
5. Dýcháte pomalu - 4 vdechy, 6 výdechy.
6. Nechejte olej působit 15 minut, pak umyjte vlasy.

První týden budete cítit jen mírné změny. Po třech týdnech se většina lidí hlásí: „Už nečekám na víkend, abych se mohla vypořádat se stresem. Už ho nemám.“

Co je důležité pamatovat?

Suché lokty nejsou problém kůže. Jsou to signály těla. Když je ignorujete, tělo se učí hlasitěji křičet. A pak přijde bolest, únavu, neklid.

Indická masáž hlavy není luxus. Je to základní péče o sebe. Jako čištění zubů, ale pro váš mozek.

A když se naučíte rozpoznat suché lokty, začnete rozumět svému tělu mnohem lépe. Nejen když máte bolest. Ale i když se jen cítíte „trochu jinak“.

Nečekáte, až vás bolest donutí zastavit. Začněte dřív. S jednou masáží. S jedním olejem. S jedním dechem.