Někdo si dopřeje čokoládu večer k televizi, jiný ji chce rovnou na celé tělo. Obliba čokoládové masáže v posledních letech vystřelila raketově – není divu, kdo by nechtěl spojit relaxaci, masáž a sladkou vůni v jeden dokonalý zážitek? Přesto i masáž čokoládou skrývá pár věcí, které by měl člověk vědět, než si zarezervuje termín. Nejde jen o příjemné pohlazení, ale o proceduru s překvapivými benefity i jasnými pravidly. Ať už užíváte masáže pravidelně, nebo váháte, co nové by mohly přinést, čokoládová terapie má svá překvapení.
Jak čokoládová masáž probíhá a co při ní zažijete?
Může se to zdát úsměvné – opravdu použije masér nebo masérka rozpuštěnou čokoládu přímo na vaší kůži a nebude vám trapně lepit ani kapat po celém salonu? Ano, používají! Ale ne ledajakou čokoládu z obchodu. Směs bývá speciální, bohatá nejen na kakao, ale taky kvalitní másla a přírodní oleje, protože ty nejde nahradit. Teplota se hlídá, aby hřála, ale nespálila.
Celý rituál začíná běžně krátkým povídáním o zdravotním stavu, protože některé typy alergií a kožních potíží nejsou s čokoládou kámoši. Pak už přijde na řadu jemné zahřátí pokožky a samotná masáž, kdy se postupně vrství teplá voňavá směs na záda, šíji, případně podle typu i na ruce nebo nohy. Masér jemně vmasírovává čokoládu do pokožky, někdy využívá hmaty zaměřené na uvolnění svalových vláken, případně i protistresové techniky. Je to voňavé, slastně klouzavé, uvolňující.
Celá procedura trvá obvykle 45–60 minut, v deluxe verzích i déle. Čokoládová masáž nekončí pouze nanesením čokolády, často přijde na řadu i zábal, kdy vás zabalí do folie či teplé deky, aby látky z čokolády mohly co nejlépe pronikat do kůže. I proto se doporučuje neplánovat si hned po masáži důležité schůzky. Nakonec zbývá několik minut klidu na regeneraci – většina klientů usíná nebo aspoň odplouvá vlastním světem.
Některá wellness centra přidávají i kousek čokolády nebo čokoládový nápoj na závěr. Když jsem byl poprvé na této masáži, překvapilo mě, jak moc intenzivně voní čokoláda úplně jinak než v cukrárně – je v ní cítit kakaové máslo, třtinový cukr, občas i kávové nebo vanilkové podtóny.
Hlavní benefity čokoládové masáže
Možná si říkáte: „To je přece jen o vůni a mazlení, ne?“ Ale čokoládová masáž má reálné zdravotní benefity. Když se podíváte na složení čokoládové masážní směsi, lehce najdete kakaové máslo, přírodní kakao, vitamíny A, E, a řadu minerálů, které přímo ovlivňují stav pokožky a tukové tkáně.
Výzkum švédské univerzity v Uppsale ukázal, že polyfenoly obsažené v kakau mají silný antioxidační účinek. To znamená, že při masáži chrání buňky pokožky před stresem a volnými radikály. Pravidelná čokoládová masáž (alespoň jednou za měsíc) zlepšuje pružnost kůže, vyživuje ji a podporuje lepší mikrocirkulaci krve. U lidí s citlivou nebo vysušenou pokožkou bývá výsledek vidět téměř okamžitě.
A teď srandovní část: Kakao obsahuje látku zvanou theobromin, která vyvolává pocit pohody, pravděpodobně díky ovlivnění hormonů radosti. V praxi to znamená, že se po masáži budete cítit uvolněněji a příjemněji, téměř jako po kousku hořké čokolády bez výčitek z přejídání. Někteří lidé, včetně mé ženy Veroniky, mluví dokonce o lepším usínání po této masáži.
Další velký benefit, který wellness centra často zdůrazňují, je detoxikace. Kakao a hlavně teplo rozšíří póry, uvolní a vypudí drobné nečistoty, což pomáhá celkovému vzhledu pleti – nečekejte zázrak při jedné návštěvě, ale opakování dělá své.
Podívejte se na základní srovnání čokoládové masáže s klasickými metodami v přehledné tabulce:
| Typ masáže | Hlavní účinek | Vhodná pro |
|---|---|---|
| Klasická masáž | Uvolnění svalů, odstranění blokád | Svalová únava, napětí |
| Čokoládová masáž | Hydratace kůže, relaxace, antioxidační efekt | Stres, potřeba regenerace pokožky |
| Medová masáž | Detoxikace, prokrvení | Špatná imunita, únava |
Jak se připravit na čokoládovou masáž
Často se ptají hlavně muži: potřebuju nějak speciálně “hnojit” nebo hladovět před masáží? Nemusíte – ale menší příprava se hodí. Hlavně si naplánujte masáž tak, aby vás nic netlačilo, ani v hlavě ani v žaludku. Doporučuje se lehké jídlo cca 1–2 hodiny před procedurou. Také se vyplatí se osprchovat, ideálně bez parfémovaných sprcháčů, které by se s čokoládou mohly tlouct.
Pokud víte, že vás občas trápí alergie na určité kosmetické složky nebo ořechy (některé směsi mohou obsahovat i mandlový olej), nezapomeňte to říct masérovi předem. Každý salon by měl mít složení směsi k dispozici. Máte otevřené rány, ekzémy nebo silné spálení od slunce? Lepší je přeobjednat.
Na místě počítejte s tím, že dostanete jednorázové spodní prádlo, protože čokoláda opravdu ulpí nejen na pokožce, ale i na oblečení. Neberte si zbytečně nové drahé věci – ani po nejpečlivějším umytí může zůstat něco vonět.
Pokud chcete, aby zážitek byl pro tělo maximum, den předem si udělejte jemný peeling (stačí doma cukrový nebo kávový). Zlepšuje absorpci všech složek a i pokožka je pak hladší. Hydratační krémy můžete tentokrát vynechat.
Co dělat po čokoládové masáži? Doporučení pro co nejlepší účinek
Masáž s čokoládou vás zanechá nejen pěkně navoněné, ale i relaxované. Pokud totiž chcete, aby všechny ty minerály a vitamíny opravdu pracovali pro vaši kůži, vyplatí se pár věcí pohlídat.
- Nespěchejte ihned do sprchy. Ideálně ponechte čokoládovou vrstvu na kůži ještě půl hodiny až hodinu po masáži. Když jsem to jednou neudržel a ve sprše vše smyl hned po příchodu domů, pokožka byla vláčná, ale ten opravdový benefit přišel až když jsem počkal déle.
- Pijte čistou vodu. Po čokoládové masáži chcete podpořit detoxikační efekt těla.
- Vhodné je naplánovat si zbytek dne spíš v poklidném tempu, čokoládové aroma často podpoří psychickou pohodu ještě několik hodin.
- Oblékejte spíš volnější oblečení, ideálně z přírodních vláken. Pokud zůstane čokoládová stopa, jde snadno vyprat.
- Pokud nemáte v plánu spát po masáži, vyhněte se většímu sportu – pokožka je citlivější a efekt relaxace vydrží déle.
Pokud řešíte konkrétní potíže s pletí, zkuste masáž opakovat jednou za tři až čtyři týdny. Pravidelní klienti i klientky často po třetí návštěvě popisují nejen hladší kůži, ale taky větší chuť být aktivní. Masáž doporučují i některé rehabilitační centra pro ty, kdo trpí tzv. chronickým stresem, protože vůně čokolády má uklidňující efekt na nervový systém.
Kdy si čokoládovou masáž raději nedopřávat a možná rizika
Ačkoliv se mluví téměř výhradně o výhodách a relaxaci, jsou i situace, kdy čokoládová masáž není to pravé. Pokud máte známou alergii na kakao, čokoládu nebo doplňkové přírodní oleje, není to pro vás bez konzultace s dermatologem. Problémem mohou být i rozsáhlé kožní ekzémy, čerstvé rány, některá stadia těhotenství nebo vážné žilní onemocnění.
Vždy je fajn říct masérovi, jaký zdravotní stav aktuálně řešíte – čokoládová masáž je silně prokrvující a stimulační, což nemusí sednout například při vysokém krevním tlaku. Tabulka možných kontraindikací je jednoduchá – koukněte na přehled:
| Stav | Doporučeno/Nedoporučeno |
|---|---|
| Alergie na čokoládu, kakao, ořechy | Nedoporučeno |
| Ekzém, otevřené rány, popáleniny | Nedoporučeno |
| Těhotenství (1. trimestr) | Nedoporučeno |
| Vysoký krevní tlak, poruchy srdce | Dle konzultace s lékařem |
| Normální, zdravá pokožka | Doporučeno |
Sám bych do masáže nešel během silného nachlazení, protože čokoláda prohřívá a stimuluje tělo, což nemusí být příjemné. Pokud nejste jistí, jestli je masáž vhodná přímo pro vás, několik wellness studií nabízí možnost předem zkonzultovat zdravotní stav online nebo telefonicky.
Nikdy také nevěřte "zázračným" slibům ohledně hubnutí díky čokoládě. Masáž zlepší hydrataci, napětí pokožky a vykouzlí dobrou náladu, ale kilo navíc nezmizí. Dobrou zprávou je, že díky lepší náladě a pocitu pohody možná dostanete větší chuť hýbat se, což už má dopad na vaši kondici.
Naposled jeden tip pro odvážné – některé páry volí čokoládovou masáž společně v jedné místnosti. I když to není běžné ve všech salonech, zážitek to prý prohloubí. Doma to ale nedoporučuji zkoušet se stolní čokoládou, už kvůli nepořádku i složení – masážní směsi skutečně obsahují vyvážený poměr kakaa, másla a olejů.
Čokoládová masáž není jen chvilkové rozmazlování, ale komplexní zážitek, který potěší nejen kůži. Jestli vám voní čokoládová masáž nebo rádi zkoušíte nové wellness techniky, stojí za to si tenhle voňavý rituál aspoň jednou za rok dopřát.