Masáž kojenců a batolat: Praktický návod pro rodiče, jak ji dělat správně

Masáž kojenců a batolat není jen další metoda, jak uklidnit dítě. Je to hluboký způsob, jak navázat spojení, podpořit vývoj a pomoci tělu malého člověka se lépe uvolnit. Mnoho rodičů si myslí, že masáž je něco pro dospělé nebo pro terapeuty. Ale když ji děláte s láskou a pochopením, stává se součástí každodenního rituálu, který změní vaše vztahy - a nejen vaše dítě.

Proč masáž pro kojence a batolata vůbec dělat?

Masáž není jen o uvolnění svalů. U novorozenců a malých dětí podporuje nervový vývoj, zlepšuje trávení, pomáhá se spánkem a snižuje stres. Studie z Journal of Pediatric Psychology ukazují, že denní masáž u kojenců zkracuje dobu pobytu v nemocnici o 3-5 dní u předčasně narozených dětí. A to všechno jen díky jemnému doteku.

Pro batolata, které už začínají chodit a prozkoumávat svět, masáž znamená bezpečí. Je to moment, kdy se cítí přijatý, kdy nejsou vyzývány k pohybu, kdy nemusí nic dělat - jen být. To je mocná věc v dětském světě, kde je všechno nové a často přehnané.

Kdy začít a jak často?

Nemusíte čekat, až dítě bude starší než tři měsíce. Mnoho rodičů začíná už ve dvou týdnech - pokud je dítě zdravé, nepláče a nevykazuje příznaky nemoci. V prvních týdnech stačí pět až deset minut denně. Důležité je, aby to bylo v klidu, v teple a v době, kdy dítě není hladové ani přeplněné.

Pro batolata je ideální čas před spaním nebo po koupeli. Masáž před spaním pomáhá tělu přejít do režimu odpočinku. Pokud dítě začne plakat nebo se odvrátí, zastavte. Nejde o to, aby to bylo každý den. Důležité je, aby to bylo příjemné pro obě strany.

Jakou olejovou základnu použít?

Nikdy nepoužívejte čisté esenciální oleje u dětí do dvou let. Některé z nich mohou způsobit alergii nebo podráždění. Nejbezpečnější volbou je slunečnicový olej - je jemný, nezanechává mastnou vrstvu a je bohatý na vitamín E. Jiné vhodné volby: olivový olej (první stlačení, studené lisování) a řepkový olej (má nízký obsah kyseliny linolové, což je pro dětskou pokožku lepší).

Než začnete, vždy si vyzkoušejte malé množství na malé ploše kůže - třeba na nožce. Počkejte 24 hodin. Pokud nevznikne červenání, zánět nebo vyrážka, můžete pokračovat.

Postup masáže: od hlavy k nohám

Nemusíte dělat celou masáž najednou. Začněte s tím, co dítě toleruje. Pokud se něco nezdá, nevadí - zkusíte to jindy. Tady je jednoduchý postup, který můžete použít jako základ:

1. Hlava a obličej - jemně přejděte prsty od čela k temeni, pak od nosu k uším. Nepoužívejte tlak - jen lehké šmouhy.
2. Prsa - ruce položte na hrudník a pomalu je přesunujte ven, jako byste kreslili kříž. To pomáhá dýchání a uvolňuje hrudník.
3. Celé bříško - kruhovými pohyby vpravo (ve směru hodinových ručiček) zahajujete masáž bříška. To je klíčové pro zácpu a plynatost. Nikdy nekreslete kruhy vlevo - může to způsobit nepříjemné pocity.
4. Nohy - jemně stiskněte lýtko, pak přejděte na nohu a zatlačte prsty od kotníku k prstům. Můžete jemně přetáhnout každý prst - děti to často milují.
5. Záda - dítě otočte na břicho. Ruce položte na páteř a pomalu je přesunujte k bokům. Nepoužívejte tlak na páteř - jen lehké šmouhy.

Každý pohyb opakujte tři až pětkrát. Délka celého procesu: 10-15 minut. Pokud dítě začne smát nebo se pohybovat, je to znamení, že se cítí dobře.

Co dělat, když dítě nechce?

Ne každý den bude masáž příjemná. Někdy dítě pláče, když ho dotýkáte - a to není chyba rodiče. To znamená, že je přečerpané, unavené nebo prostě nemá chuť. Nezakládejte masáž na tom, že „to musí být“.

Pokud dítě pláče, zastavte. Zkuste to znovu za den nebo dva. Zkuste jiný čas dne. Zkuste masáž, když je dítě v klidu - třeba po koupeli, kdy je měkké a uvolněné. Nebo zkusíte jen jednu část těla - třeba jen nohy. Někdy stačí jen lehké přikrytí rukou na bříšku, když dítě leží na zádech.

Nejde o to, aby to bylo dokonalé. Jde o to, aby to bylo spojení.

Co se máte vyhýbat?

Některé věci jsou jednoduše nebezpečné nebo škodlivé pro malé děti:

• Nepoužívejte žádné silné vůně - parfémy, dezinfekční prostředky, esenciální oleje.
• Nepoužívejte masáž, pokud má dítě horečku, vyrážku nebo infekci - může to zhoršit stav.
• Nepoužívejte tlak na břicho, pokud dítě má koliku nebo zácpu - místo toho použijte jen kruhové pohyby bez tlaku.
• Nepřetahujte klouby - dětské klouby jsou mnohem měkčí než dospělé. Přílišný tah může poškodit vazy.
• Neměňte postoj, pokud dítě odmítá - neotáčejte ho na břicho, pokud se vzdoruje.

Co dělat, když se cítíte nejistě?

Je úplně normální, že se rodič cítí nejistě. Masáž je něco, co se naučíte praktikou, ne teorií. Některé rodiče se připojují k skupinám pro rodiče, kde se učí masáž s terapeuty. V Brně, Praze nebo Ostravě najdete kurzy pro rodiče - někdy i v mateřských školkách nebo lékárnách.

Nebo si stačí stáhnout jednoduchý návod - třeba od International Association of Infant Massage - a začít. Stačí 10 minut denně. Až začnete, zjistíte, že dítě vás hledá. Přijde k vám, když ho vidí, a zvedne ruce. To je váš signál: „Ještě jednou.“

Co z toho získáte?

Největší výhoda není v tom, že dítě lépe spí nebo má méně kolik. Je v tom, že se naučíte číst jeho jazyk. Když začnete masáž dělat, začnete pozorovat. Všimnete si, když se napne, když se uvolní, když se obrátí, když se usměje. Začnete vědět, kdy je unavený, kdy je hladový, kdy potřebuje jen vaši ruku na bříšku.

Což je vlastně všechno, co dítě potřebuje - aby vědělo, že někdo ho chápe.