Mýty a fakta o masáži kojenců a batolat: Pravda bez obalu

Možná si myslíte, že masáž malému miminku je hlavně o relaxaci. Jenže kolem masáží kojenců a batolat se nabaluje spousta nejasností, polopravd a někdy i nesmyslů. Některé maminky slyšely, že masáž dokáže miminko okamžitě uspat, jiné se obávají, že by mohly svému dítěti ublížit. Pravda je o kus dál a vyplatí se ji znát, než začnete s masírováním doma.

Jedna věc je jistá – pravidelným dotykem dáváte dítěti pocit bezpečí a blízkosti. Zároveň můžete zlepšit jeho náladu i spánek. Nejde ale o žádný kouzelný trik. Masáž rozhodně nezastoupí péči lékaře při zdravotních potížích, ale když se dělá správně, má řadu výhod. Důležité je vědět, kdy a jak se do toho pustit, abyste si společné chvíle užili oba.

• Nejčastější omyly kolem masáže miminek
• Co masáž doopravdy přináší
• Jak správně masírovat malé děti
• Na co si dát pozor a čemu se vyhnout

Nejčastější omyly kolem masáže miminek

Když se zeptáte rodičů, co si o masáži miminek myslí, hned vyskočí hromada polopravd. Někdo je přesvědčený, že masáže jsou jen pro „luxusní“ domácnosti, další je považuje za nový vynález. Pravda je ale mnohem jednodušší – masáže dětí jsou známé v různých kulturách desítky let, jen u nás se kolem nich pořád motají mýty.

• Masáž kojenců způsobí, že dítě okamžitě usne – Není to prášek na spaní. Přestože si spousta dětí při masáži odpočine, některé naopak během ní získají energii a jsou pak čilejší.
• K masáži potřebujete speciální profesionální kurzy – Základy zvládne většina rodičů doma podle jednoduchých návodů. Důležité je citlivě vnímat signály svého dítěte.
• Dětská pokožka potřebuje vždy speciální drahé oleje – Většině dětí stačí obyčejný rostlinný olej nebo kokosový olej bez parfemace. Pokud má miminko sklon k alergiím, určitě vyberte hypoalergenní variantu, ale „zázračné“ oleje nejsou nutné.
• Masáže nejsou vhodné pro děti s ekzémem nebo vyrážkou – Opak může být pravdou, často může jemná masáž s vhodným olejem dokonce pomoct zklidnit pokožku. Nikdy ale nemasírujte zanícená nebo krvavá místa.
• Masáže jsou zbytečné, když je dítě zdravé – Masáž je nejen o zdraví, ale hlavně o kontaktu, zklidnění a podpoře vztahu mezi rodičem a dítětem.

Když se podíváme na reálná data – docela nedávné šetření Fakultní nemocnice v Motole ukázalo, že 8 z 10 dotazovaných rodičů věřilo alespoň jednomu z výše zmíněných mýtů. Masáže přitom doporučuje v rámci prevence a podpory vztahu pediatrická asociace (ČPS).

Takže, když se rozhodnete masírovat, není vám třeba žádný šaman ani exotický přípravek. Nejvíc záleží na klidu, doteku a upřímné chuti být svému dítěti nablízku.

Co masáž doopravdy přináší

Když se řekne masáž kojenců, spousta lidí si představí hlavně klídek a usměvavé miminko. Masáž ale není jen o pohodě. Vědci z dětských klinik potvrzují, že pravidelné jemné doteky jsou skvělou podporou pro vývoj dítěte.

Podle studie z Fakultní nemocnice Motol může pravidelná masáž zlepšit spánek, pomáhá trávení a posiluje imunitu. Miminka, která byla v prvních měsících pravidelně masírována, bývají v klidu a častěji se na rodiče usmívají. Masáž také podporuje lepší kontakt mezi dítětem a rodičem, což se hodí hlavně u tatínků, kteří někdy tápou, jak se s malým miminkem lépe sžít.

„U doteku není podstatný jen samotný fyzický kontakt, ale taky sdílená pozornost a emoce. Miminko z masáže vnímá blízkost, bezpečí a lásku,“ uvádí dětská fyzioterapeutka Martina Hrdličková.

Masáž pomáhá například takhle:

• Uvolňuje bříško – masáž bříška ulevuje od prdíků a zácpy.
• Zlepšuje spánek – miminka masírovaná před spaním rychleji usínají.
• Snižuje napětí svalů – ideální pro děti, které mají sklony k zatnutým pěstičkám a svalovému napětí.
• Podporuje imunitu a růst – studie uvádějí, že pravidelný dotek stimuluje vývoj nervové soustavy.

Podívejte se, co prokázaly výzkumy v číslech:

Takže pokud se někdo ptá, jestli masáž opravdu něco přináší, odpověď zní: ano – a má to i konkrétní výsledky.

Jak správně masírovat malé děti

Základem je klidná atmosféra. Vyberte si čas, kdy není dítě hladové ani příliš unavené. Ideální je po koupání nebo před spaním, ale vždy sledujte, jak se vaše miminko cítí. Nespěchejte, masáž kojenců není žádný závod.

Používejte jemné, čisté ruce a nejlepší je použít trochu přírodního oleje, třeba mandlového nebo kokosového. Olej ohřejte v dlaních, aby nebyl studený. Nepoužívejte silně parfémované nebo minerální oleje – ty mohou podráždit kůži.

Začněte několika jednoduchými tahy – postačí hladit celé tělíčko od hlavičky směrem k nožičkám. Jemně masírujte bříško, vždy po směru hodinových ručiček. Právě tahle technika může dětem pomoct při bolestech bříška nebo nadýmání. Nezapomeňte také na ruce a nožičky. Každý prstík můžete lehce vyhladit, ale nikdy nevyvíjejte tlak.

• Pohybujte rukama jemně, ale s jistotou.
• Vyhněte se oblasti páteře a nikdy netlačte na klouby.
• Pokud dítě ukazuje, že se mu to nelíbí (pláč, napjaté svaly), okamžitě přestaňte.

Celá masáž kojenců trvá většinou jen pár minut – nejde o to, jak dlouho trvá, ale jak dobře miminko reaguje. Nečekejte, že pokaždé bude od první vteřiny nadšené. Každé dítě má svoje tempo. Když zjistíte, co mu dělá dobře, získáte skvělý rituál pro vás oba.

Na co si dát pozor a čemu se vyhnout

Když přijde řeč na masáž kojenců, klíčová je hlavně bezpečnost. Rozhodně nezkoušejte narychlo okoukat nějaké chvaty z videa bez ověření zdroje. Miminka mají citlivou pokožku a jejich tělo je křehké. Největší chyby vznikají tehdy, když rodiče masírují ve špatnou dobu nebo na nevhodném místě na těle.

• Pokožka by měla být zdravá, bez vyrážek, ekzému nebo otevřených ran. Nikdy nemasírujte přes čerstvě očkované místo.
• Nepoužívejte silně parfémované nebo dráždivé oleje, ať už přírodní nebo přímo určené dětem. Vždy zkuste nové přípravky nejprve na malou část pokožky.
• Miminko nikdy nenechávejte bez dozoru, ať už při masáži nebo když se po ní pohybuje po přebalovací podložce.
• Masírujte jenom tehdy, když je miminko v pohodě. Pokud je nemocné, má horečku, je po očkování nebo hodně pláče, masáž radši vynechte.
• Tlak dlaně musí být jemný. Pokud dítě reaguje pláčem nebo se brání dotekům, hned přestaňte.

Na čase taky záleží. Nejlepší je masírovat po koupání nebo před spaním. Po jídle nedělejte nic – mohlo by mu být špatně. A pokud si nejste jistí, co přesně dělat, nebojte se zeptat dětského lékaře nebo certifikovaného instruktora.

Jednu věc si zapamatujte – masáž je pro miminko radost, ne povinnost. Špatně zvolený čas nebo nevhodný přípravek ale můžou způsobit víc škody než užitku. Když si nejste jistí, radši se ještě zeptejte odborníka místo zbytečného riskování.