icon

Masáže září 2024 — co pro vás máme nového

Chtěli jste rychlý přehled, co jsme psali v září 2024? Připravili jsme sérii praktických článků o různých typech masáží a pomůckách, které skutečně pomáhají. Níže najdete stručné shrnutí a konkrétní tipy, co si z každého tématu odnést.

Praktické tipy a výhody z článků

Masáž po porodu: Jak může zlepšit trávení a regeneraci? V článku najdete jednoduché techniky na uvolnění břicha, doporučení kdy masáž začít a jak zapojit dýchání. Tip: jemné kruhové pohyby a práce s diafragmou často pomáhají zmírnit plynatost a zlepšit pohyb střev.

Rehabilitační masáž — 10 důvodů, proč ji zkusit. Hovoříme o úlevě od bolesti, lepší mobilitě, rychlejší regeneraci po úrazech a zlepšení držení těla. Konkrétně doporučujeme pravidelné návštěvy u odborníka, kombinaci s cvičením a postupné zvyšování zátěže podle stavu.

Indická masáž hlavy: krátké sezení, silný efekt. Pomáhá při stresu, nespavosti a bolestech hlavy. Rady, jak si udržet efekt doma: krátké masáže spánků a okcipitální oblasti před spaním a pravidelné prodýchávání během dne.

Jak poznat dobrého maséra? Hledejte jasnou komunikaci, individuální přístup, čisté prostředí, vysvětlení postupu a smyslu technik. Dobrý masér si dělá čas na vyšetření a upraví tlak podle potřeby klienta.

Lomi Lomi — proč funguje na stres. Havajská masáž pracuje dlouhými plynulými pohyby a zapojuje dech. V článcích najdete také pět mýtů, které rozebíráme: není to jen „pěkná“ relaxace, jde o hlubší práci s tělem a emocemi. Doporučení: vyhraďte si delší čas, abyste pocítili plný efekt.

Tejpování: rychlá pomoc pro pohyb a bolest. Popisujeme základní použití kineziotejpů — podpůrné nálepky pro svaly a klouby. Rada: tejpy berte jako doplněk, ne jako samoléčbu; správná aplikace od fyzioterapeuta zlepší efekt i bezpečí.

Těhotenská masáž: bezpečné polohy, vhodné techniky a kdy se masáže vyhnout. Nabízíme praktické tipy pro nastávající maminky: měkké polštáře, boční pozice a jemný tlak na bedra mohou přinést okamžitou úlevu.

Kde najdete více a jak rezervovat

Všechny články najdete na našem blogu na studiosavec.cz. Pokud chcete jeden z postupů vyzkoušet, rezervujte termín online nebo nám napište. Rychlé doporučení: začněte s konzultací, aby masáž přesně odpovídala vašim potřebám.

Máte otázku k některému článku? Ozvěte se — rádi poradíme, která masáž je pro vás nejlepší a jak postupovat bezpečně a účinně.

Jak masáž po porodu podporuje lepší trávení

Jak masáž po porodu podporuje lepší trávení

Masáž po porodu může výrazně přispět k lepšímu trávení, které často trpí v důsledku hormonálních a fyzických změn po porodu. V článku se zaměříme na různé techniky masáže, které mohou podpořit trávení, vysvětlíme základní principy tělesné regenerace po porodu a nabídneme praktické rady pro novopečené matky.

10 důvodů, proč byste měli vyzkoušet rehabilitační masáž – Výhody pro zdraví a pohodu

10 důvodů, proč byste měli vyzkoušet rehabilitační masáž – Výhody pro zdraví a pohodu

Rehabilitační masáž nabízí širokou škálu výhod, od úlevy od bolesti po zlepšení celkového zdraví. V článku se dozvíte, proč byste měli tento typ masáže vyzkoušet a jak může pozitivně ovlivnit váš každodenní život. Připravili jsme pro vás 10 hlavních důvodů, které vám pomohou se rozhodnout.

21 zář

Napsal :
Jaroslav Kubišta

Kategorie :
Masáže

Štítky :
indická masáž hlavy relaxace wellness zdraví

Indická masáž hlavy: Cesta k hluboké relaxaci

Indická masáž hlavy: Cesta k hluboké relaxaci

Indická masáž hlavy je starověká technika, která přináší uvolnění a podporuje celkové zdraví. Tento speciální druh masáže pomáhá snižovat stres, zlepšovat spánek a podporovat celkovou pohodu. V článku se dozvíte, jaké jsou výhody této masáže, jak probíhá samotná masáž, a co můžete očekávat po její návštěvě.

Jak poznat dobrého maséra: Klíčové znaky a tipy

Jak poznat dobrého maséra: Klíčové znaky a tipy

Tento článek vám pomůže rozpoznat kvalitního maséra, poskytne užitečné tipy a důležité znaky, na které si dát pozor při výběru správného maséra pro vaše zdravotní potřeby. Zdravotní masáž může výrazně ovlivnit vaše zdraví, a proto je nutné najít odborníka, který je nejen zkušený, ale také má dobrý přístup a dovednosti.

14 zář

Napsal :
Jaroslav Kubišta

Kategorie :
Masáže

Štítky :
havajská masáž lomi lomi stres relaxace

Proč je havajská masáž lomi lomi ideální pro stresové situace

Proč je havajská masáž lomi lomi ideální pro stresové situace

Havajská masáž Lomi Lomi je starobylá terapie, která má své kořeny v kulturních tradicích Havaje. Tento článek rozebírá důvody, proč je tato masáž ideální pro zmírnění stresu, zahrnující její techniky, přínosy pro zdraví, a tipy, jak najít kvalifikovaného terapeuta. Také se dozvíte o významu uvolnění těla a mysli při této jedinečné formě masáže.

12 zář

Napsal :
Jaroslav Kubišta

Kategorie :
Masáže

Štítky :
havajská masáž Lomi Lomi masáže zdraví

5 mýtů o havajské masáži Lomi Lomi, které musíte znát

5 mýtů o havajské masáži Lomi Lomi, které musíte znát

Havajská masáž Lomi Lomi, nazývaná také milující ruce, je starověká technika pocházející z Havaje. Přestože získává stále více na popularitě, je obklopená řadou mýtů. Tento článek se zaměřuje na pět nejčastějších mýtů, které obklopují tuto masáž, a přináší pravdivá fakta, která vám pomohou lépe porozumět jejím přínosům.

Tejpování: Zlepšete Život S Kineziotejpy

Tejpování: Zlepšete Život S Kineziotejpy

Tejpování je technika, která může výrazně zlepšit váš každodenní život. Pomocí elastických kineziotejpů můžete zmírnit bolest, zlepšit výkon a urychlit zotavení z úrazů. Tento článek nabízí detailní pohled na to, co tejpování je, jeho historii, různé techniky a praktické tipy pro použití téhle metody doma.

Těhotenská masáž: Výhody a tipy pro nastávající maminky

Těhotenská masáž: Výhody a tipy pro nastávající maminky

Těhotenská masáž je speciálně navržená technika, která pomáhá těhotným ženám ulevit od bolesti, snižovat stres a zvyšovat jejich celkovou pohodu. Tento článek se věnuje základním principům těhotenské masáže, jejím zdravotním výhodám a tipům pro její bezpečné provádění. Také se dozvíte, jak si vybrat kvalifikovaného terapeuta a co očekávat během sezení.

© 2025. Všechna práva vyhrazena.