Masáž kojenců a batolat pomáhá uvolnit tělo, zlepšit spánek a posílit vztah mezi rodičem a dítětem. Naučte se správné techniky, bezpečné oleje a jak reagovat, když dítě nechce.
Reflexní masáž není jen masáž nohou - je to přirozený způsob, jak podpořit celé tělo. Zjistěte, jak pravidelné tlačení na chodidla může zmírnit bolesti, zlepšit spánek a snížit stres bez léků.
Zjistěte, jak zatejpovat chodidlo pro úlevu od bolesti pod patou, plochých nohou a přetížení. Krok za krokem návod, který funguje i doma, s doporučeními, co dělat, když to nejde.
Propadlá klenba nohy může způsobit bolesti v nohou, kolenech i zádech. Zjistěte, jak se projevuje, proč tejpování pomáhá a co dělat, abyste zabránili dalšímu poškozování těla.
Masáž lávovými kameny je oblíbená, protože teplo pomalu uvolňuje svaly a uklidňuje nervový systém. Není to jen luxus - je to prostředek, který pomáhá tělu odpočívat a obnovovat se.
Relaxační masáž není jen o uvolnění svalů - pomáhá tělu i mozku přejít z režimu stresu do klidu. Zjistěte, jak pravidelné doteky mohou zlepšit vaši náladu, spánek a celkový pocit pohody.
Masáž po porodu pomáhá tělu zase najít rovnováhu. Naučte se, jak ji provádět doma jemně a bezpečně - pro břicho, záda a prsa. Bez nářadí, bez odborníka, jen s olejem a časem.
Vakuoterapie pomáhá uvolnit svaly, zlepšit krevní oběh a snížit bolest zad bez léků. Vědecky ověřená metoda, která funguje u 70 % lidí s chronickými bolestmi. Zjistěte, jak to funguje a kdo by ji měl vyzkoušet.
Naučte se, jak provést efektivní masáž hlavy doma, získat úlevu od migrén a napětí. Praktické kroky, tipy, seznam potřeb a časté otázky.
Průvodce první aromaterapeutickou masáží: co očekávat, jak probíhá, výběr olejů, benefity i tipy před a po sezení.
