icon

Autor: Jaroslav Kubišta

Reflexní masáž: Jak ji provádět doma pro úlevu při alergiích

Reflexní masáž: Jak ji provádět doma pro úlevu při alergiích

Objasňujeme, jak reflexní masáž působí na imunitu a pomáhá zmírnit alergické příznaky. Praktický návod, tipy a časté otázky pro domácí použití.

Regenerační masáž: cesta k vyšší sportovní výkonnosti a rychlé regeneraci

Regenerační masáž: cesta k vyšší sportovní výkonnosti a rychlé regeneraci

Zjistěte, jak regenerační masáž urychluje zotavení svalů, zvyšuje sportovní výkon a pomáhá předcházet zraněním. Praktické tipy, četná FAQ a srovnání technik.

Jak správně použít tejpování k prevenci sportovních úrazů

Jak správně použít tejpování k prevenci sportovních úrazů

Praktický průvodce tejpováním jako preventivní metodou sportovních úrazů - co je, jak funguje, kde jej aplikovat a na co si dát pozor.

Sportovní masáž pro zlepšení výkonnosti a prevenci zranění

Sportovní masáž pro zlepšení výkonnosti a prevenci zranění

Sportovní masáž zvyšuje výkon i snižuje riziko zranění. Přinášíme praktické tipy, srovnání technik a plán, kdy a jak masáže zařadit do tréninku.

Breussova masáž - cesta ke zdravějšímu tělu

Breussova masáž - cesta ke zdravějšímu tělu

Zjistěte, jak Breussova masáž funguje, jaké má zdravotní výhody, kontraindikace a praktické tipy pro výběr správného maséra.

Thajské masáže - kompletní průvodce krok za krokem

Thajské masáže - kompletní průvodce krok za krokem

Kompletní průvodce thajskými masážemi krok za krokem: potřebné vybavení, principy energetických linií, detailní 5‑krokový postup, tipy na bezpečnost a srovnání s klasickou masáží.

Jak správně dát tejp na koleno - krok za krokem

Jak správně dát tejp na koleno - krok za krokem

Praktický návod, jak správně nasadit kinesiology tejp na koleno. Popis anatomie, příprava pokožky, podrobný postup, tipy a časté chyby.

Jak aromaterapeutická masáž zlepší váš životní styl

Jak aromaterapeutická masáž zlepší váš životní styl

Objevte, jak aromaterapeutická masáž pomocí esenciálních olejů snižuje stres, zlepšuje spánek a posiluje imunitu. Praktické tipy, srovnání metod a odpovědi na časté dotazy.

Shiatsu masáž: co to je, účinky, rizika a jak začít (průvodce 2025)

Shiatsu masáž: co to je, účinky, rizika a jak začít (průvodce 2025)

Co je shiatsu, co umí a kdy ne. Jak probíhá první sezení, kolik stojí v Česku a co zvládnete doma. Praktické tipy, checklisty a FAQ.

Proč je tantrická masáž pro páry ideální: přínosy, postup a bezpečí

Proč je tantrická masáž pro páry ideální: přínosy, postup a bezpečí

Jak tantrická masáž posiluje intimitu, snižuje stres a zlepšuje komunikaci. Přehled přínosů, bezpečí, krok-za-krokem návod a tipy pro páry v roce 2025.

© 2025. Všechna práva vyhrazena.