Autor: Jaroslav Kubišta - Stránka 2

Praktický průvodce tejpováním jako preventivní metodou sportovních úrazů - co je, jak funguje, kde jej aplikovat a na co si dát pozor.

Sportovní masáž zvyšuje výkon i snižuje riziko zranění. Přinášíme praktické tipy, srovnání technik a plán, kdy a jak masáže zařadit do tréninku.

Zjistěte, jak Breussova masáž funguje, jaké má zdravotní výhody, kontraindikace a praktické tipy pro výběr správného maséra.

Kompletní průvodce thajskými masážemi krok za krokem: potřebné vybavení, principy energetických linií, detailní 5‑krokový postup, tipy na bezpečnost a srovnání s klasickou masáží.

Praktický návod, jak správně nasadit kinesiology tejp na koleno. Popis anatomie, příprava pokožky, podrobný postup, tipy a časté chyby.

Objevte, jak aromaterapeutická masáž pomocí esenciálních olejů snižuje stres, zlepšuje spánek a posiluje imunitu. Praktické tipy, srovnání metod a odpovědi na časté dotazy.

Co je shiatsu, co umí a kdy ne. Jak probíhá první sezení, kolik stojí v Česku a co zvládnete doma. Praktické tipy, checklisty a FAQ.

Jak tantrická masáž posiluje intimitu, snižuje stres a zlepšuje komunikaci. Přehled přínosů, bezpečí, krok-za-krokem návod a tipy pro páry v roce 2025.

Zlepšete bolest a ztuhlost při artritidě pomocí shiatsu. Co říká výzkum, kdy je to bezpečné, jak vybrat terapeuta v ČR, domácí rutina a plán na 6 týdnů.

Jasně a bez strašení: jak odlišit běžnou bolest zad od nádorové, červené vlajky, kdy ihned k lékaři a jaká vyšetření se v Česku dělají.