Vakuoterapie pomáhá uvolnit svaly, zlepšit krevní oběh a snížit bolest zad bez léků. Vědecky ověřená metoda, která funguje u 70 % lidí s chronickými bolestmi. Zjistěte, jak to funguje a kdo by ji měl vyzkoušet.
Naučte se, jak provést efektivní masáž hlavy doma, získat úlevu od migrén a napětí. Praktické kroky, tipy, seznam potřeb a časté otázky.
Průvodce první aromaterapeutickou masáží: co očekávat, jak probíhá, výběr olejů, benefity i tipy před a po sezení.
Objasňujeme, jak reflexní masáž působí na imunitu a pomáhá zmírnit alergické příznaky. Praktický návod, tipy a časté otázky pro domácí použití.
Zjistěte, jak regenerační masáž urychluje zotavení svalů, zvyšuje sportovní výkon a pomáhá předcházet zraněním. Praktické tipy, četná FAQ a srovnání technik.
Praktický průvodce tejpováním jako preventivní metodou sportovních úrazů - co je, jak funguje, kde jej aplikovat a na co si dát pozor.
Sportovní masáž zvyšuje výkon i snižuje riziko zranění. Přinášíme praktické tipy, srovnání technik a plán, kdy a jak masáže zařadit do tréninku.
Zjistěte, jak Breussova masáž funguje, jaké má zdravotní výhody, kontraindikace a praktické tipy pro výběr správného maséra.
Kompletní průvodce thajskými masážemi krok za krokem: potřebné vybavení, principy energetických linií, detailní 5‑krokový postup, tipy na bezpečnost a srovnání s klasickou masáží.
Praktický návod, jak správně nasadit kinesiology tejp na koleno. Popis anatomie, příprava pokožky, podrobný postup, tipy a časté chyby.
