Ájurvédská masáž: co to přinese vašemu tělu a hlavě

Ájurvédská masáž vychází z tradiční ájurvédy a pracuje s tělem, dechem i oleji. Nejde jen o uvolnění svalů — cílem je nastolit vnitřní rovnováhu, zlepšit spánek a podpořit trávení. Pokud vás trápí napětí, nespavost nebo pocit „přetažení“, tahle masáž může být přesně to, co potřebujete.

Jak probíhá masáž a co očekávat

Sezení začíná krátkým rozhovorem — zjistíme, jaký máte typ (Váta, Pitta nebo Kapha) a co řešíte. Terapeut volí teplý olej podle potřeby a používá dlouhé plynulé tahy, jemné tření a tlak na specifické body. Masáž může trvat 45–90 minut. Po masáži doporučujeme chvíli odpočívat, pít teplou vodu a vyhnout se těžkému jídlu.

Olej hydratuje pokožku a zároveň nese léčivé bylinky. Pokud máte citlivou pokožku nebo alergie, vždy to řekněte předem — přizpůsobíme směs olejů.

Praktické benefity a kdy si dát pozor

Hned po masáži většinou cítíte větší lehkost, méně stresu a lepší spánek. Dlouhodobě pomáhá zlepšit trávení, imunitu a pružnost těla. Pro sportovce i pro lidi sedavě pracující — hlavní přínos je v obnovení energie a snížení napětí.

Než si rezervujete termín, vězte, že ájurvédská masáž není vhodná při horečce, těžké akutní nemoci, některých kožních zánětech nebo těhotenství v akutním stádiu bez schválení lékaře. Po operaci a při vážných zdravotních problémech se poraďte s lékařem.

Jak často chodit? Pro vyrovnání nerovnováhy stačí série 4–6 sezení jednou týdně. Jako pravidelná péče stačí 1× za 2–4 týdny. Poslouchejte tělo — pokud jste unavení, masáž může být častější, při citlivosti méně.

Co si vzít? Pohodlné oblečení a otevřenou mysl. V našem studiu používáme kvalitní rostlinné oleje a přizpůsobíme druh masáže vašim potřebám. Po masáži doporučujeme teplé pití a lehčí režim na zbytek dne.

Chcete to zkusit poprvé? Přijďte na konzultaci, řekneme vám, jaká kombinace olejů a technik bude pro vás nejlepší. Ájurvédská masáž není jen relax — je to investice do lepšího spánku, trávení a každodenní energie. Rezervujte si termín v Studio S Avec a zažijte rozdíl na vlastní tělo.