Anticelulitidní masáže: co vás čeká a kdy fungují

Anticelulitidní masáže nejsou kouzlo, ale fungují jako součást celkové péče. Zlepšují krevní oběh, podporují lymfatický odtok a mohou zpevnit pokožku. Nečekejte okamžité „vyhlazení“, ale viditelné zlepšení textury pokožky a snížení otoků bývá po sérii ošetření.

Jak masáž probíhá a jak se připravit

Při první návštěvě masér zhodnotí stav pokožky a domluví plán. Masáž může být manuální (hladící, hnětací tahy), medová (lepí se a táhne toxiny), lymfatická nebo s použitím vakuových baněk. Doporučujeme přijít nejíst těžké jídlo, dobře pít vodu a očistit pokožku. Po masáži se často doporučuje teplý sprchový zábal, lehké protažení a zvýšený příjem tekutin.

Typická procedura trvá 30–60 minut. Během masáže můžete cítit intenzivní tlak nebo tahání (u medové masáže), ale bolest by neměla být ostrá. Když něco bolí moc, řekněte to hned.

Kolik sezení a kdy uvidíte výsledky

Pro reálný efekt počítejte s kurzy 6–12 sezení v intervalu 1× týdně. První změny jako menší otoky a jemnější pokožka uvidíte často po 3–4 sezeních. Silnější a dlouhodobé změny vyžadují pravidelnost a doplnění o cvičení a úpravu stravy. Masáže zlepší vzhled, ale nezlikvidují příčiny celulitidy samy o sobě.

Kombinace s lymfatickou masáží, cvičením zaměřeným na spodní část těla a vyváženou stravou zrychlí výsledky. Doplňky jako dostatek bílkovin a omega-3 tuků pomáhají podpořit pevnost kůže.

Po každém ošetření pijte vodu a vyhněte se horkým koupelím 12–24 hodin, pokud byla masáž intenzivní. Lehké cvičení nebo chůze pomůže lymfě lépe odtéct.

Kontraindikace: těhotenství (některé techniky ano, jiné ne), zánětlivé stavy kůže, křečové žíly v akutním stadiu, trombóza, horečka nebo infekce. Pokud berete léky na ředění krve nebo máte vážné zdravotní potíže, poraďte se s lékařem.

Chcete-li výsledky maximalizovat: dodržujte pravidelný režim masáží, pijte hodně vody, hýbejte se a nepřehánějte cukry a průmyslové tuky. Masáž je nástroj, který funguje nejlíp v kombinaci s celkovou péčí o tělo.

Ve Studiu S Avec nabízíme konzultaci před prvním sezením a poradíme vhodnou techniku i plán ošetření. Rezervace a aktuální nabídka jsou na studiosavec.cz.