Baňkování – co to je a proč ho vyzkoušet

Cítíš tuhé záda, špatný oběh nebo pomalou regeneraci po sportu? Baňkování (cupping) je jednoduchá technika, která pomocí podtlaku zlepšuje prokrvení, uvolňuje svaly a podporuje lymfatický odtok. Není to zázrak přes noc, ale často přinese rychlou úlevu a lepší pocit v těle.

Jak baňkování probíhá

Terapeut přiloží na kůži skleněné nebo silikonové baňky a vytvoří v nich podtlak – buď ruční pumpou, nebo zapalováním (tradičně). Baňky se nechají stát nebo se s nimi pohybuje po pokožce. Během procedury pocítíš tah, teplo a možná slabé brnění. Sezení trvá obvykle 15–30 minut podle oblasti a cíle terapie. Po zákroku často zůstanou tmavší kruhy – to jsou známky lokálního prokrvení, které zmizí během pár dnů až dvou týdnů.

Typy a konkrétní přínosy

Existuje suché baňkování (bez řezu) a mokré baňkování (s malým vpíchnutím, kdy se odstraní malé množství krve). Mokré prováděj jen u odborníka s medicínským výcvikem a v sterilních podmínkách. Hlavní přínosy: uvolněníchronických svalových bloků, lepší oběh a detoxikace lymfy, zmírnění bolesti po sportu, rychlejší regenerace. Mnoho lidí si chválí i uvolnění hlavy a zlepšení spánku po kombinaci s masáží nebo aromaterapií.

Baňkování se dobře doplňuje s dalším péčí, kterou najdeš u nás ve Studiu S Avec – třeba lymfatickou nebo regenerační masáží. Tyto kombinace urychlí návrat do pohody a sníží pocit únavy.

Pár praktických věcí: po zákroku pij vodu, vyvaruj se horké koupele a silného cvičení první den. Fleky nejsou popáleniny ani modřiny v klasickém slova smyslu – jde o zvýšené prokrvení a lymfatickou reakci. Pokud se kožní změny zhorší, obrať se na terapeuta nebo lékaře.

Kontraindikace zahrnují krvácivé poruchy, užívání silných ředidel krve, aktivní kožní infekce, čerstvé rány či popáleniny, těžká srdeční onemocnění a těhotenství – vždy raději konzultuj s lékařem. Mokré baňkování není vhodné bez odborného dohledu.

Jak často chodit? Pro akutní úlevu stačí jedna návštěva. Pro dlouhodobé zlepšení se doporučuje série 3–6 sezení v intervalech 1–2 týdnů. Vždy dává smysl individuální plán podle potíží a reakce těla.

Chceš vyzkoušet baňkování bezpečně a s výsledkem? Rezervuj si konzultaci v našem studiu na studiosavec.cz, poradíme, jakou techniku zvolit a co čekat přesně pro tvůj problém.