Bolest pod kolenem: co to může být a jak ji rychle řešit

Bolest pod kolenem dokáže omezit chůzi i spánek. Není vždy jasné, odkud přesně přichází — může jít o problém se šlachami, menisky, bursu nebo o přetížení svalů. Nejprve si všimněte, kdy bolí: po sportu, při ohýbání kolene, při schodech nebo i v klidu. To hodně napoví.

Co může způsobovat bolest pod kolenem?

Nejčastější příčiny jsou jednoduché: přetížení šlach (achilovka v oblasti pod kolenem), zánět prepatelární bursy, poranění menisku nebo patelofemorální syndrom (bolest přední části kolena, která často přechází i pod koleno). U sportovců přichází bolesti při skocích a prudkých změnách směru. U starších lidí je častější artróza nebo degenerativní změny. Někdy jde o přenesenou bolest z kyčle nebo zad.

Tip pro rychlé rozlišení: bolí-li při natažení nohy a při dřepu, podezřívejte meniskus nebo šlachu. Silný otok, zablokování kloubu nebo neschopnost stojet na noze vyžadují okamžitou lékařskou péči.

Co dělat hned teď a kdy jít k lékaři

První pomoc doma: odpočinek, led na 10–15 minut několikrát denně, mírné zvednutí končetiny a komprese obvazem, pokud není příliš těsný. Na akutní zánět pomůže led, chronické napětí lépe snese teplo. Vyvarujte se hlubokých dřepů a běhu, dokud bolení nepoleví.

Pokud bolest trvá víc než týden, zhoršuje se nebo je provázena otokem, teplotou, zablokováním kolene nebo nemožností došlápnout, navštivte lékaře. Ten rozhodne o vyšetření — rentgen může odhalit kostní změny, ultrazvuk nebo MRI odhalí šlachy a menisky.

Jak může pomoci masáž a rehabilitace? Zdravotní a regenerační masáž uvolní přetížené svaly a zlepší průtok krve, tejpování podpoří stabilitu, a fyzioterapie vás naučí správné posilovací a protahovací cviky. U chronicity se často kombinují cvičení, manuální terapie a postupné zatěžování.

Chcete rychlou radu nebo úlevu? V našem studiu nabízíme cílené masáže a tejpování zaměřené na koleno. Přijďte, podíváme se na příčinu bolesti a doporučíme další kroky — cvičení, techniky samomasáže nebo kdy jít na vyšetření.

Máte-li otázku o svém konkrétním problému, napište nám nebo si rezervujte konzultaci. Rychlé kroky doma a správná péče mohou zabránit dlouhodobým potížím a vrátit vás k normálnímu pohybu bez bolesti.