Císařský řez: co dělat hned po porodu a jak pečovat o jizvu

Císařský řez mění tělo i péči o něj. Bolest, omezený pohyb a starost o jizvu jsou běžné. Tady najdete jasné, praktické rady, co dělat první týdny i kdy můžete začít s masáží nebo návštěvou maséra.

První týdny po císařském řezu

Po operaci se zaměřte na klidný návrat k pohybu. Krátké procházky zlepšují cirkulaci a snižují riziko sraženin. Vstaňte a projděte se každé 2–3 hodiny, klidně jen po chodbě.

Péče o ránu je jednoduchá: udržujte obvaz čistý a suchý. Pokud se rána začervená, hnisá nebo máte horečku, volejte lékaře. Stolice a močení by měly být normální; při zácpě pomůže vláknina, tekutiny a lehké pohyby.

Bolest podpoří správná medikace podle lékaře. Nebojte se požádat o léky na noc, když potřebujete spát. Při kašli nebo smíchu podepřete břicho rukou nebo polštářem – snížíte tah na steh.

Kdy začít s masáží jizvy a jak na to

Jizvu začněte masírovat až po úplném uzdravení kůže a po souhlasu lékaře. Obvykle to bývá 6–8 týdnů po operaci. Jestli jste měla komplikace nebo proběhla hlubší revize, může být doporučená doba delší.

Začněte jemně: na okolí jizvy dělejte malé kruhové pohyby s olejem nebo krémem. Nejdřív masírujte několik centimetrů od jizvy směrem dovnitř. Až když není citlivá, můžete postupně pracovat přímo na jizvě. Každá masáž 5–10 minut, denně nebo každý druhý den.

Co sledovat: pokud masáž zhoršuje bolest, způsobuje zarudnutí nebo výtok, přestaňte a konzultujte lékaře. Masáž má pomoci uvolnit podkožní vaziva, zlepšit mobilitu a snížit přichycení jizvy ke tkáním.

Lymfatická masáž a regenerační techniky často uleví otokům a napětí v okolí břicha. V našem studiu doporučujeme nejprve konzultaci, abychom zvolili šetrný postup podle stádia hojení.

Nezapomeňte na tělo jako celek: dechová cvičení, mírné posilování pánevního dna a postupné zapojování hlubokého břicha pomáhají stabilizovat střed těla. Vyhněte se silnému zvedání (nad 5–10 kg) minimálně 6 týdnů.

Chcete víc praktických tipů? Přečtěte si u nás články o těhotenské masáži před porodem, o masáži kojenců a o lymfatické nebo regenerační masáži. Pomůžeme vám vybrat vhodnou péči podle vašeho stavu.

Jste po císařském řezu a nejste si jistá, kdy začít? Zavolejte nebo napište. Dohodneme bezpečný plán rehabilitace a masáží tak, aby vaše návrat k pohodlí a síle byl co nejjednodušší.