Jak probíhá Lomi Lomi — co očekávat na sezení

Chcete vyzkoušet lomi lomi, ale nevíte, co přesně čekat? Lomi lomi je plynulá havajská masáž, která pracuje s dlouhými tahy, dechem a rytmem. Nejde jen o svaly — často uvolňuje napětí i v hlavě. Níže najdete praktický popis krok za krokem, aby vás nic nepřekvapilo.

Jak probíhá sezení

Přijdete do salónu, kde vás přivítá masér/ka. Krátce si sednete a probere se s vámi zdravotní stav: bolesti, chronické potíže, alergie na oleje a co chcete od masáže. Tohle je důležité — lomi lomi se upravuje podle vašich potřeb.

Po konzultaci si obvykle odložíte oblečení podle místa doteku. Masáž probíhá na lehátku, často s teplými oleji. Masér používá předloktí, dlaně i celé paže, ne jen prsty. Pohyby jsou dlouhé a plynulé, připomínají vlny. Masér pracuje po celé délce těla, ne odděleně jen na bolavém místě.

Během sezení vás masér může požádat, abyste dýchali hluboko a pomalu. Dech pomáhá uvolnit napětí a synchronizovat rytmus doteků. Některé salóny používají jemnou hudbu nebo vonné oleje pro lepší relaxaci. Pokud potřebujete pauzu, stačí říct — cílem je pohodlí klienta.

Délka sezení bývá 60–90 minut, někdy více. Krátké 30minutové varianty jsou možné při cílené práci na konkrétním místě. Po skončení masáže masér nechá chvíli klid, aby tělo vstřebalo účinky, a pak vám pomůže vstát, případně nabídne sklenici vody.

Praktické tipy a bezpečnost

Před masáží nejezte těžké jídlo a pijte dost vody. Po masáži se vyhněte intenzivnímu sportu a dejte si klidný den, pokud můžete. Lomi lomi není vhodná při akutním zánětu, otevřených ranách nebo při některých onemocněních srdce — vždy sdělte svůj zdravotní stav předem.

Jak si vybrat maséra? Hledejte zkušenosti s lomi lomi, reference a citlivý přístup. Dobrý terapeut vysvětlí techniku, respektuje vaše hranice a upraví tlak i tempo podle vás. Nebojte se ptát na oleje nebo na to, jaké části těla budou masírovány.

Co můžete po masáži cítit? Uvolnění, lehkost, někdy i zvýšenou citlivost nebo potřebu spánku. Emoce se mohou uvolnit — je to normální reakce, protože lomi pracuje i na psychice. Pokud se objeví silná bolest nebo závratě, ozvěte se salonu nebo svému lékaři.

Lomi lomi může být hluboce uklidňující a obnovující. Chcete-li maximalizovat účinek, rezervujte si dost času na odpočinek po sezení a pijte více vody. Pokud hledáte cíl — lepší spánek, snížení napětí nebo jen odpočinek — lomi lomi často funguje ihned.