Jizva — jak se o ni starat a kdy masírovat

Máte novou jizvu a nevíte, kdy ji můžete začít masírovat? Nebo vás štípe a pnutí zhoršuje pohyb? Tady najdete jasné, praktické kroky, jak zlepšit pohyblivost jizvy, snížit napětí a minimalizovat výsledek bez zbytečného riskování.

Kdy začít a co se vyvarovat

Než začnete jizvu masírovat, musí být rána suchá a zhojená. To obvykle znamená počkat, až jsou odstraněné stehy a není mokvání ani zarudnutí — často 4–8 týdnů po operaci, podle rozsahu poranění. Pokud je jizva červená, teplá nebo se z ní vyteče hnis, masírovat nechte a vyhledejte lékaře.

U keloidních jizev, aktivního zánětu nebo při podezření na hluboké komplikace se poraďte s chirurgem nebo dermatologem. Některé jizvy potřebují léčbu laserem, kortikoidní injekce nebo tlakovou terapii místo běžné masáže.

Jak masírovat správně — technika a pomůcky

Začněte jemně. Malé krouživé pohyby prsty, tlak podle tolerance — nebolí-li to výrazně. Masáž provádějte 2× denně po 5–10 minutách. Cílem je změkčit vazivové spoje, zvýšit prokrvení a zlepšit mobilitu kůže vůči podkladu.

Techniky: nejdřív kruhové pohyby, pak příčné a podélné tahy přes jizvu — střídáním směrů podpoříte rozrušení tuhých vláken. Když jizva zvládne jemný tlak, můžete zkusit i mírné tažení kůže bokem, abyste obnovili volnost pohybu.

Pomůcky: silikonové gely a pláty pomáhají zploštit a změkčit jizvu, používají se pravidelně několik týdnů až měsíců. Hydratační krémy a lehké masážní oleje usnadní techniku, ale preferujte neparfemované přípravky. Kineziotaping může u některých pacientů podpořit mobilitu a snížit tah na jizvu — nechte si techniku ukázat od terapeuta.

Lymfatická masáž je vhodná, pokud je v okolí otok. Provádějte ji jemně směrem k srdci, nikdy ne proti lymfatickému toku. U velkých pooperačních otoků konzultujte fyzioterapeuta.

Jak často chodit k odborníkovi? Pokud je jizva bolavá, tuhá nebo omezuje pohyb (např. v kloubu), objednejte se na konzultaci k masérovi nebo fyzioterapeutovi specializovanému na jizvy. Profesionální manuální terapie nebo tejpování mohou přinést rychlejší zlepšení než domácí pokusy.

Krátké shrnutí: počkejte na suché a zhojené rány, začínejte jemně, používejte silikon a hydrataci, konzultujte keloidy a komplikace s lékařem. Máte-li dotaz nebo chcete ukázku techniky, rádi vám v Studio S Avec poradíme a ukážeme postupy na míru.