Kontraindikace masáže: kdy byste měli s dotekem počkat

Masáž často pomáhá uvolnit napětí a zmírnit bolest. Ale ne vždy je bezpečná. Některé stavy mohou masáž zhoršit nebo vést k vážným komplikacím. Zde najdete jasné, praktické informace, kdy masáž neprovádět a jak postupovat bezpečně.

Kdy masáž vynechat

Vyhněte se masáži při akutním onemocnění a infekci — horečka, chřipka, angína nebo jiná aktivní infekce => odpočinek, ne masáž. Pokud máte otevřené rány, hnisající kožní infekce, čerstvé popáleniny nebo silný zánět kůže (ekzém v aktivní fázi), masáž není vhodná, dokud se stav nezahojí.

Hluboké žilní trombózy (DVT) jsou velké riziko. Masáž oblasti s trombózou může uvolnit krevní sraženinu a způsobit embolii. Pokud máte podezření na DVT (otéká noha, bolest, teplota), hledejte lékaře a masáž nechte až po jasném vyloučení rizika.

Lidé na antikoagulační léčbě nebo s poruchou srážlivosti krve by měli masáže omezit na jemné techniky. Silný tlak a hluboká tkáňová manipulace mohou způsobit modřiny nebo krvácení. Totéž platí při nízkém počtu krevních destiček (trombocytopenii).

Po čerstvých operacích, zlomeninách nebo při čerstvých poraněních svalů počkejte na schválení chirurga. Obvyklé doporučení je počkat minimálně 6–8 týdnů, ale záleží na typu zákroku.

U kardiálních problémů (čerstvý infarkt, nestabilní angina, nekontrolované vysoké krevní tlaky) doporučujeme konzultaci s kardiologem. Stejně tak u závažných plicních onemocnění nebo neschopnosti dýchat bez pomoci.

Při nádorovém onemocnění je potřeba konzultace s ošetřujícím lékařem. Některé typy masáží mohou být bezpečné a prospěšné, jiné je lepší vynechat, zvlášť v oblasti aktivního tumoru nebo při metastázách.

Jak se připravit a co říct masérovi

Informujte maséra o všech lécích (zejména antikoagulancia, kortikoidy), nedávných operacích, chronických diagnózách a alergiích. Řekněte, pokud máte trombózu, cukrovku s neuropatií (snížené cítění), těžké žilní křečové žíly nebo osteoporózu — masér upraví tlak a techniku.

Dejte okamžitě vědět, pokud během masáže pociťujete ostrou bolest, brnění, zhoršení dechu nebo závratě. Masáž by neměla způsobovat novou silnou bolest ani nevolnost. Po masáži sledujte zhoršení otoku, zarudnutí nebo trvající bolest a v případě problému kontaktujte lékaře.

Pokud si nejste jisti, raději vyhledejte lékařské potvrzení. Malá konzultace vás může ochránit před komplikacemi a zároveň zajistit, že masáž skutečně pomůže.

Krátké shrnutí: nechte si potvrdit masáž při horečce, čerstvých poraněních, podezření na DVT, při antikoagulační léčbě a u vážných chronických chorob. Jasná komunikace s masérem a lékařem je klíč k bezpečné a prospěšné proceduře.