Kůže: jak masáž ovlivňuje pokožku a co na ni funguje

Kůže je největší orgán těla a hodně prozradí o vašem zdraví. Masáž není jen o uvolnění svalů — aktivuje krevní oběh, zlepšuje průtok lymfy a může podpořit obnovu pleti. Pokud chcete, aby masáž pokožku skutečně zlepšila, stačí dodržet pár jednoduchých pravidel.

Před masáží: co dělat a čemu se vyhnout

Den před masáží se vyhněte silnému opalování, agresivnímu peelingu a novým kosmetickým přípravkům, které by mohly dráždit. Pokud máte otevřenou ránu, ekzém v aktivní fázi, akné s hnisavými ložisky nebo infekci, domluvte se s masérem — často je lepší masáž odložit. Informujte terapeuta o alergiích na oleje či vonné látky a o lécích, které užíváte (např. ředění krve).

Před samotným zákrokem si dejte sprchu bez parfémovaného mýdla. Pro masáž pokožky jsou lepší přírodní nebo hypoalergenní oleje: mandlový, jojobový nebo slunečnicový — nezanáší póry a většinou sedí citlivé pokožce. Pokud používáte aromaterapeutické oleje, dělejte to opatrně — 1–2 kapky éterického oleje na 10 ml nosného oleje stačí.

Po masáži: jednoduché kroky, které podpoří výsledky

Po masáži pokožku hydratujte. Použijte lehké tělové mléko nebo olej, který jste už během masáže tolerovali. Vyhněte se horké sprše bezprostředně po proceduře — lepší je vlažná voda, která neodvane zvýšený průtok krve z povrchu kůže. Pijte vodu pro podporu lymfatického odtoku a vyhněte se alkoholu několik hodin.

Pokud se objeví krátkodobé zarudnutí nebo jemné pnutí, je to normální reakce zvýšeného krevního oběhu. Ale pokud se vytvoří puchýře, silná bolest nebo teplota, kontaktujte lékaře. Masáž nikdy neprovádějte přes varixy, otevřené trombózy nebo aktivní záněty — zde může procedura uškodit.

Pro suchou nebo stárnoucí pokožku přidejte do péče kyselinu hyaluronovou a kvalitní retinol podle doporučení dermatologa. Pro mastnou a aknózní pleť volte nekomedogenní výrobky a lehké oleje (jojoba napodobením kožního mazu pomáhá regulovat tvorbu mazu).

Masáže hlouběji působí při pravidelnosti. Jednorázová procedura potěší, ale pro změnu struktury pokožky a zlepšení elasticity je vhodné chodit pravidelně a kombinovat masáž s domácí péčí: hydratace, ochrana proti slunci a vyvážená strava bohatá na omega‑3 mastné kyseliny.

Máte otázky ohledně konkrétního typu masáže nebo potřebujete poradit s volbou oleje? Napište nám nebo si rezervujte konzultaci ve Studio S Avec — rádi doporučíme postup šitý na míru vaší pokožce.