Cítíte těžké nohy, otoky rukou po operaci nebo máte pocit „ucpaného“ těla? Lymfatická masáž (manuální lymfodrenáž) pomáhá zrychlit odtok lymfy, odstranit přebytečnou tekutinu a podpořit imunitu. Není to silné mačkání svalů — jde o jemné, rytmické tahy směrem k lymfatickým uzlinám.
Hodí se při otocích po operacích, po poranění, při chronických lymfatických potížích, po zánětu nebo jako doplněk k anticelulitidním terapiím. Pomůže i při pocitu těžkých nohou nebo když chcete podpořit detox po zvýšené zátěži.
Opatrnost platí u akutních stavů: nepodstupujte lymfodrenáž při febrilních stavech (horečka), akutním zánětu, neléčené hluboké žilní trombóze, těžkém srdečním selhání nebo aktivním onkologickém onemocnění bez souhlasu lékaře. Pokud berete léky na ředění krve, poraďte se s odborníkem.
Terapeut začíná u blízkých uzlin (krk, podpaží, třísla), aby „otevřel odtok“, a pak pokračuje k postižené oblasti. Tahy jsou mělké, pomalé a směrové. Sezení trvá obvykle 30–60 minut. Po první masáži můžete cítit únavu, zvýšenou potřebu močit nebo jemné mravenčení — to jsou běžné reakce těla při aktivaci odtoku tekutin.
Po masáži pijte vodu, vyhněte se těžkým jídlům a alkoholu, a lehce se hýbejte (procházka, jemné cvičení). Doporučený počet sezení závisí na problému — u akutních otoků bývá 3–10 návštěv, u dlouhodobých potíží může být plán delší.
Vyhledejte terapeuta se školením v manuální lymfodrenáži (např. metoda Vodder nebo certifikace MLD). Kvalitní terapeut posoudí váš stav, vyloučí kontraindikace a vysvětlí očekávané výsledky.
Cena v ČR se pohybuje přibližně mezi 600–1400 Kč za sezení v závislosti na délce a lokalitě. V našem salonu Studio S Avec rádi poradíme, který plán bude pro vás nejefektivnější a domluvíme individuální péči.
Chcete to vyzkoušet? Rezervujte si konzultaci na studiosavec.cz a domluvíme první krok k úlevě od otoků a lepší pohody.
Napsal :
Jaroslav Kubišta
Kategorie :
Masáže
Štítky :
lymfatická masáž
sportovní trénink
regenerace
otoky
imunitní systém
Lymfatická masáž se dostává na seznam oblíbených doplňků sportovního tréninku. Podporuje rychlejší regeneraci, zmírňuje otoky a pomáhá předejít únavě. Sportovci oceňují její schopnost posílit imunitní systém a zlepšit celkový pocit po náročných výkonech. V článku najdete jasné tipy, jak masáž využít efektivně a na co si dát pozor. Praktické rady ocení každý, kdo chce z tréninku vytěžit maximum.
Napsal :
Jaroslav Kubišta
Kategorie :
Masáže
Štítky :
lymfatická masáž
imunita
zdraví
regenerace
Lymfatická masáž může posílit imunitní systém a napomoci tělu při boji s nemocemi. Tato jemná technika stimuluje lymfatický systém, který odvádí toxiny z těla. Kromě posílení imunity může lymfatická masáž zlepšit celkový pocit pohody a snížit otoky. Přináší také úlevu po fyzické aktivitě a zrychluje regeneraci.
Napsal :
Jaroslav Kubišta
Kategorie :
Zdraví a wellness
Štítky :
lymfatická masáž
zdraví
vitalita
wellness
Lymfatická masáž je technika, která pomáhá zlepšit cirkulaci lymfy v těle, což přináší mnoho zdravotních výhod. Tento článek se zaměřuje na to, jak lymfatická masáž funguje, jaké má přínosy a jak ji začlenit do svého každodenního života. Poskytne také užitečné tipy a zajímavá fakta, která byste měli vědět.
Napsal :
Jaroslav Kubišta
Kategorie :
Zdraví a wellness
Štítky :
lymfatická masáž
detoxikace
uvolnění
zdraví
Lymfatická masáž je technika, která podporuje správnou funkci lymfatického systému, klíčového komponentu imunitního systému těla. Tato metoda masáže může pomoci při detoxikaci, snižování otoků a celkovém zlepšení zdravotního stavu. V článku prozkoumáme, jak lymfatická masáž funguje, jaké má benefity a naučíme vás základní techniky, které můžete vyzkoušet doma.
Napsal :
Jaroslav Kubišta
Kategorie :
Zdraví a wellness
Štítky :
lymfatická masáž
vitalita
zdraví
detoxikace
V tomto článku se podíváme na to, jak lymfatická masáž může zlepšit vaši vitalitu a celkové zdraví. Podrobně prozkoumáme principy a výhody lymfatické masáže, včetně jejího vlivu na imunitní systém, detoxikaci těla, snižování stresu a podporu relaxace. Také si povíme, jak ji efektivně začlenit do vašeho životního stylu.
Napsal :
Jaroslav Kubišta
Kategorie :
Zdraví a wellness
Štítky :
lymfatická masáž
léčení bolesti
přínosy masáže
masážní techniky
Lymfatická masáž je uznávanou terapeutickou technikou, která nabízí úlevu od bolesti a podporu celkového zdraví. V tomto článku prozkoumáme, jak lymfatická masáž funguje a jaký má vliv na léčení bolesti, a nabídneme návod na její pravidelnou praxi. Dozvíte se také, jak si masáž můžete provádět sami doma a jaké jsou možné vedlejší účinky.
Napsal :
Jaroslav Kubišta
Kategorie :
Zdraví a wellness
Štítky :
lymfatická masáž
lymfedém
léčba lymfedému
lymfatický systém
Lymfatická masáž je speciální terapeutická metoda, která podporuje správný průtok lymfy a napomáhá léčbě lymfedému. V tomto článku prozkoumáme, jak lymfatická masáž funguje, proč je prospěšná, jaké má výhody a jak ji můžete začlenit do svého zdravotního režimu. Také se dozvíte, jak si můžete dopřát tuto masáž doma a jak si vybrat správného odborníka.
© 2025. Všechna práva vyhrazena.