Masážní baňkování: co to dělá a proč ho zkusit

Baňkování je jednoduchá technika, která vytváří podtlak na kůži pomocí skleněných, silikonových nebo plastových baněk. Ten podtlak prokrvuje dané místo, uvolní svalové uzliny a často snižuje napětí a bolest. Nejde o zázrak, ale pro mnohé lidi je to rychlý způsob, jak získat úlevu bez léků.

Co přesně očekávat při sezení

Standardní terapie trvá 30–60 minut. Masér nebo terapeut natře místo olejem, přiloží baňky a vytvoří podtlak. Může jít o statické přiložení (baňky stojí na místě) nebo přetahování po svalech při masáži. Občas se používá tzv. "mokré" baňkování, které zahrnuje malé vpichy a vypuštění několika kapek krve — to patří jen do rukou zkušeného odborníka a v některých salonech ho vůbec neděláme.

Po zákroku bývají viditelné kruhové stopy nebo modřiny; nejsou bolestivé a obvykle zmizí během několika dní až dvou týdnů. Bezprostředně po sezení se často cítíte uvolněně a lehčeji.

Hlavní přínosy a kdy pomáhá

Baňkování umí rychle zlepšit prokrvení, uvolnit lokální napětí a podpořit pohyblivost. Lidé ho používají při bolestech zad, ztuhlých ramenou, u sportovců na rychlejší regeneraci nebo při chronickém napětí. Hodí se i jako doplněk klasické masáže — baňky často odhalí zatuhlá místa, která je potřeba víc pracovat.

Nečekejte okamžité vyléčení chronických nemocí. Baňkování je terapie zaměřená na symptomy svalů a vazů, nikoli náhrada lékařské péče.

Komu se vyhnout a kdy být opatrný: vyhněte se baňkování při otevřených ranách, těžkém onemocnění kůže, při krvácivých poruchách, pokud užíváte silné ředění krve, při horečce nebo během prvních 12 týdnů těhotenství. Pokud máte varixy, hlubokou žilní trombózu nebo vážné kardiovaskulární onemocnění, nejprve se poraďte s lékařem.

Péče po sezení: pijte vodu, nechoďte hned do sauny nebo na intenzivní trénink, neškrábejte podrážděná místa. Pokud se objeví silnější bolest nebo otok, kontaktujte poskytovatele péče.

Chcete-li baňkování vyzkoušet doma, začněte s měkkými silikonovými baňkami a krátkými sezeními. Ale pokud řešíte silné nebo dlouhodobé bolesti, zvolte zkušeného terapeuta, který umí vyhodnotit kontraindikace a správnou techniku.

Naše nabídka a termíny jsou na studiosavec.cz — pokud máte konkrétní problém, napište nebo zavolejte a domluvíme vhodný postup.