Masážní olej: jak vybrat ten pravý pro vaši masáž

Chcete, aby masáž opravdu fungovala? Správný masážní olej udělá rozdíl. Nejde jen o vůni — důležitá je textura, vstřebatelnost, alergeny a to, jestli ho budete míchat s éterickými oleji. Tady najdete jasné, praktické tipy, jak vybrat a používat olej doma i v salonu.

Jak vybrat správný masážní olej

Rozdělme si to jednoduše podle typu pleti a účelu:

- Lehká vstřebatelnost: jojobový olej, vinný (grapeseed) a mandlový olej jsou ideální na relaxační a aromaterapeutické masáže. Nezanechávají mastný film a dobře nesou esenciální oleje.

- Výživné a hutné: avokádový, sezamový nebo argan pro suchou pokožku a hlubší terapii. Hodí se i pro regenerační nebo sportovní masáž, kde chcete silnější kluznost a výživu.

- Speciální: kokosový olej (pevný při nižších teplotách) je skvělý pro tělové rituály, konopný olej má protizánětlivé účinky a olivový lze použít v malých dávkách pro extra výživu.

Tip: pro mastnou pleť volte lehčí oleje, pro suchou pleť kombinace lehkého + hutného (např. vinný + avokádo).

Praktické tipy a bezpečnost

Dávkování a míchání: na celotělovou masáž počítejte s 20–40 ml, na menší partie 5–15 ml. Pokud přidáváte esenciální oleje, držte se bezpečné 1% koncentrace (přibližně 6 kapek esenciálního oleje na 10 ml nosného oleje). Pro citlivou pokožku nebo těhotné ženy volte 0,5 % nebo se esenciálům vyhněte úplně.

Patch test: naneste malé množství oleje na vnitřní stranu zápěstí a počkejte 24 hodin. Pokud vznikne zarudnutí, svědění nebo pálení, olej nepoužívejte.

Ohřívání a aplikace: olej zahřejte v rukou nebo v malém ohřívači na 35–40 °C. Nikdy neohřívejte na sporáku – můžete zničit účinné látky. Warm oil působí příjemně a zvyšuje prokrvení.

Skladování: uchovávejte ve tmavé skleněné lahvi, mimo přímé slunce, ideálně při pokojové teplotě. Většina nosných olejů vydrží 6–18 měsíců; hutné oleje déle. Pokud cítíte zápach žluknutí, olej vyhoďte.

Kontraindikace: vyhněte se masážím s některými oleji u otevřených ran, akutního zánětu, vysoké horečky nebo alergií. Při těhotenství konzultujte použití esenciálních olejů s odborníkem.

Rychlá pravidla: začněte s kvalitním nosným olejem, dělejte patch test, držte se bezpečných koncentrací esenciálních olejů a skladujte oleje správně. S těmito kroky bude každá masáž lepší, bezpečnější a příjemnější.