Ředění olejů — jak bezpečně používat esenciální oleje

Esenciální oleje jsou silné. Použít je přímo na kůži? Ne. Správné ředění ochrání pokožku, zlepší účinek masáže a sníží riziko podráždění. Tady máte jasné praktické postupy a počty, které zvládnete rychle.

Proč ředíme a jaké nosné oleje použít

Esenciální oleje jsou koncentrované látky. Nosný olej (jojoba, sladký mandlový, hroznový, frakcionovaný kokosový) ředí esenciální olej a pomáhá mu proniknout do pokožky bez štípání. Jojoba je skvělá na obličej, mandlový a hroznový jsou univerzální pro tělo. Frakcionovaný kokos je stabilní a rychle se vstřebává.

Volte kvalitu: čistý 100% nosný olej bez parfemace. Nenechávejte esenciální oleje bez ředění přímo na kůži.

Bezpečné koncentrace a jednoduché výpočty

Obecná pravidla (rychle): - Obličej: 0,5 % (velmi citlivé oblasti) - Dlouhodobé použití u dospělých: 1 % - Masáž/krátkodobě pro bolest: 2–3 % - Děti (2–6 let): 0,5–1 %; batolata a kojenci: max. 0,25 % - Citliví a starší lidé: 0,5–1 % Tyto hodnoty berte jako bezpečné vodítko.

Jak spočítat kapky: obecné pravidlo počítá 1 ml ≈ 20 kapek. Takže pro 30 ml nosného oleje platí: 1 % = 0,3 ml ≈ 6 kapek. Rychlé příklady: - 10 ml nosného oleje → 1 % = 2 kapky, 2 % = 4 kapky - 30 ml nosného oleje → 1 % = 6 kapek, 3 % = 18 kapek - 100 ml nosného oleje → 1 % = 20 kapek

Příklad pro masáž (30 ml, 2 %): 30 ml × 2 % = 12 kapek esenciálního oleje. Jednoduché a bezpečné.

Batohová nebo koupelová aplikace: do plné vany stačí 3–5 kapek esenciálního oleje rozpuštěného v lžíci medu, mléka nebo nosného oleje. Voda oleje nerozpustí, takže disperze je důležitá.

Difuzér/inhalace: 1–5 kapek do difuzéru podle velikosti místnosti. Nebo 1 kapka na kapesník pro rychlé dýchací uvolnění.

Patch test: vždy před prvním použitím udělejte zkoušku — naneste malé množství ředěného oleje na vnitřní stranu předloktí a počkejte 24 hodin. Pokud se objeví zarudnutí, svědění nebo pálení, nepoužívejte.

Co vynechat a kdy být opatrný: některé oleje jsou fotosenzitivní (citrusy jako bergamot, citron) a mohou způsobit skvrny na kůži po slunci. Silné dráždivé oleje (skořice, hřebíček, oregáno) ředěte velmi nízko nebo se jim vyhněte. Těhotné ženy a lidé s vážnými zdravotními potížemi a užívající léky by se měli poradit s lékařem nebo aromaterapeutem.

Máte dotaz k ředění pro konkrétní olej nebo situaci? Napište nám nebo si rezervujte konzultaci ve Studiu S Avec — rádi poradíme osobně.