Thajská masáž: co čekat a jak na ni

Thajská masáž (Thai massage) je dynamická kombinace akupresury, pasivních protahovacích technik a práce s energetickými drahami. Neprovádí se olejem, masírovaný zůstává oblečený v pohodlném oděvu. Cílem není jen uvolnit svaly, ale zlepšit pohyblivost a pocit lehkosti v těle.

Hlavní přínosy

Po dobré thajské masáži většina klientů hlásí lepší pohyblivost, snížení napětí v zádech a krku a rychlejší úlevu od bolesti svalů. Díky střídání tlaku a strečinku se často zlepší držení těla a pocit energie. Hodí se i pro lidi, co hledají aktivnější formu relaxace než klasická olejová masáž.

Průběh sezení, co očekávat

Standardní sezení trvá 60–90 minut. Masér používá dlaně, palce, lokty, kolena i nohy, provádí rytmické tahy a postupné protahování. Ležíte na měkké podložce nebo masérském stole. Terapeut vás může často požádat o spolupráci při pasivních pohybech — není to bolestivá práce, spíš intenzivní natáhnutí svalů.

Před masáží: oblékněte volné oblečení (tepláky, tričko), vyhněte se těžkým jídlům. Po masáži: pijte vodu, dejte tělu klidnou aktivitu (kratší procházka nebo lehké protahování) a neplánujte hned intenzivní trénink.

Praktická rada: pokud máte konkrétní bolesti nebo omezenou hybnost, popište to před zahájením. Dobrý masér upraví tlak a techniky podle vašeho stavu.

Kontraindikace: akutní záněty, horečka, čerstvé poranění nebo operace, těžká osteoporóza, hluboká žilní trombóza, některá kardiologická onemocnění a těhotenství v prvním trimestru vyžadují opatrnost nebo výjimku. Při pochybnostech konzultujte lékaře a informujte maséra.

Ceny a délka: orientačně počítejte v ČR s 60 min za 800–1 200 Kč a 90 min za 1 200–1 800 Kč. Cena závisí na místě, zkušenostech terapeuta a typu salonu. V našem salonu si snadno rezervujete termín online.

Jak vybrat maséra: Zjistěte zkušenosti a certifikace, přečtěte recenze a sledujte, jestli terapeuti naslouchají vašim potížím. Dobrý masér se zeptá na zdravotní stav, upravuje tlak a bere ohled na váš komfort.

Chcete vědět víc o jiných typech masáží? V blogu najdete třeba články o masáži shiatsu nebo havajské Lomi Lomi — můžou vám pomoct vybrat, co je pro vás nejlepší. Pokud si nejste jistí, napište nám nebo zavolejte, poradíme vám, která masáž nejlíp sedne vašim potřebám.