Thajské masáže: co čekat, proč je vyzkoušet a jak najít dobrého maséra

Věděli jste, že thajská masáž kombinuje protahování, tlak a akupresuru, takže připomíná jak cvičení, tak hlubokou terapii? Pokud hledáte silné uvolnění svalů, zlepšení pohyblivosti a rychlou úlevu od napětí, thajská masáž stojí za pozornost. Není to jen relax – často pomáhá zmírnit bolesti zad, ztuhlost ramen a zlepšit držení těla.

Jak probíhá thajská masáž

Thajská masáž probíhá obvykle na podložce na zemi nebo na pevné masážní lavici. Terapeut používá palce, dlaně, lokty, kolena i chodidla a provádí rytmické tahy, tlak a pasivní protažení. Často se obléknete do volného oblečení (doporučujeme lehké bavlněné), takže olej není nutný. Sezení začíná rozhovorem – terapeut se zeptá na zdravotní omezení a na kterých místech chcete pracovat intenzivněji.

Průběh je dynamický: střídají se pomalé, hloubkové stlačení svalů a aktivní protažení končetin, které může působit jako asistované józe. Doba trvání bývá 60 až 90 minut, krátká 30–45minutová varianta funguje na konkrétní problémové místo. Po masáži můžete cítit lehkou únavu nebo naopak příliv energie – to je normální.

Kdy se thajské masáži vyhnout a praktické tipy

Thajská masáž není vhodná při akutních zánětech, vysoké horečce, čerstvých poraněních nebo těhotenství v prvním trimestru. Pokud máte trombózu, vážné srdeční onemocnění nebo závažné kožní problémy, poraďte se nejdřív s lékařem. Dobrý terapeut vždy zjišťuje zdravotní stav před začátkem, takže na to otevřeně upozorněte.

Jak vybrat správného terapeuta? Podívejte se na zkušenosti, recenze a certifikace. Zeptejte se, zda terapeut pracuje s vámi po celou dobu masáže nebo střídá techniky podle potřeby. V praxi platí: pokud vás tlak bolí příliš nebo cítíte „šok“, řekněte to hned – tlak se dá upravit.

Praktické tipy před návštěvou: nejezte těsně před masáží, přicházejte trochu dříve na domluvu, noste volné oblečení a po masáži pijte vodu. Cena se liší podle délky a zkušeností terapeuta; v ČR obvykle 600–1 500 Kč za hodinu, ale může být i rozdíl podle města a salonu.

Thajská masáž není zázrak na všechno, ale když ji provádí zkušený terapeut, přinese výrazné zlepšení pohyblivosti, uvolnění napětí a pocit lehkosti. Chcete-li vyzkoušet něco účinného a aktivního, thajská masáž je skvělá volba.

Máte otázky o konkrétní technice nebo potřebujete doporučení terapeuta v Brně? Napište nám – rádi poradíme podle vašich potřeb.