icon

Masáže: najděte typ, který vám skutečně pomůže

Věděli jste, že pravidelná masáž může zlepšit spánek, snížit bolest a zrychlit regeneraci svalů? Nejde jen o relax — správná masáž řeší konkrétní potíže. Tady najdete přehled nejžádanějších technik a rychlé rady, jak vybrat tu pravou pro vás.

Nejoblíbenější typy masáží a co od nich čekat

Relaxační masáž uvolní napětí a uklidní hlavu. Regenerační a sportovní masáž zase řeší únavu svalů, pomáhá při křečích a zrychluje návrat do formy po tréninku. Zdravotní masáž cílí na konkrétní problém — bolest zad, artritidu nebo svalové blokády.

Tradiční techniky: thajská masáž zlepšuje pohyblivost a prokrvení, shiatsu pracuje s tlakem bodů a rovnováhou energie, indická masáž hlavy uleví od stresu a migrén. Havajská Lomi Lomi používá dlouhé plynulé tahy a pomáhá rozvolnit hlubší napětí.

Speciality: medová a anticelulitidní masáž ovlivní vzhled pokožky a detoxikaci, lymfatická masáž řeší otoky a regeneraci po výkonu, těhotenská masáž pomůže zmírnit bolesti a zlepšit držení těla v období těhotenství.

Jak vybrat správnou masáž a na co dát pozor

Nejdřív si ujasněte cíl: chcete relaxovat, řešit bolest nebo připravit tělo na porod? Pak hledejte článek nebo terapeuta specializovaného na ten daný typ. Ptejte se na zkušenosti, délku procedury a používané techniky. Pokud berete léky nebo máte zdravotní omezení, informujte o tom maséra předem.

Kontraindikace: vysoká horečka, akutní zánět, těžké kardiovaskulární onemocnění nebo nekontrolované onemocnění kůže — v těchto případech masáž odložit. U těhotenství vybírejte pouze certifikované masérky pro těhotenské techniky.

Chcete si přečíst víc o konkrétních typech? Na blogu najdete detailní články o Lomi Lomi, thajských masážích, shiatsu, medové masáži a dalších — každý článek popisuje průběh, přínosy i kontraindikace.

Jste připraveni na návštěvu? Rezervujte si termín snadno online na studiosavec.cz nebo nám napište, poradíme s výběrem masáže podle vašich potřeb. Přijďte si odpočinout — vaše tělo vám poděkuje.

Rehabilitační masáž: zdravotní výhody, indikace a kdy ji zvolit

Rehabilitační masáž: zdravotní výhody, indikace a kdy ji zvolit

Rehabilitační masáž bez mýtů: jasné zdravotní přínosy, pro koho funguje, kdy ji vynechat a jak vybrat terapeuta. Praktické tipy, checklist, mini‑FAQ.

Mýty a fakta o tantrické masáži: bezpečí, hranice a přínosy (2025)

Mýty a fakta o tantrické masáži: bezpečí, hranice a přínosy (2025)

Průvodce mýty a fakty o tantrické masáži: co to je, co to není, jak si vybrat bezpečné studio, přínosy, rizika, ceny v ČR a praktické tipy pro první návštěvu.

Havajská masáž Lomi Lomi: účinky, průběh, kontraindikace a cena (2025)

Havajská masáž Lomi Lomi: účinky, průběh, kontraindikace a cena (2025)

Co umí Lomi Lomi? Jasně popsané benefity, průběh, kontraindikace, rozdíly oproti jiným masážím a reálné ceny v ČR pro rok 2025. Praktické tipy a FAQ.

Čínská masáž a deprese: Řešení skryté v doteku a energii

Čínská masáž a deprese: Řešení skryté v doteku a energii

Zjistěte, jak čínská masáž pomáhá při depresi, proč funguje a co vše může změnit v těle i v hlavě. Tipy, zkušenosti, fakta i překvapivé souvislosti.

Zdravotní masáž při artritidě: Praktický průvodce úlevou od bolesti

Zdravotní masáž při artritidě: Praktický průvodce úlevou od bolesti

Jak může zdravotní masáž zmírnit potíže s artritidou, proč ji zkusit, na co si dát pozor a kdy naopak není vhodná? Vše jasně a lidsky.

Reflexní masáž: prevence nemocí a posílení imunity přirozenou cestou

Reflexní masáž: prevence nemocí a posílení imunity přirozenou cestou

Poznejte, jak vám reflexní masáž může účinně pomoci s prevencí nemocí. Zjistěte, co přesně tato metoda znamená, jak se správně provádí, a proč je skvělou investicí do vašeho zdraví.

Těhotenská masáž pro větší flexibilitu: Jak vám masáž v těhotenství opravdu pomůže

Těhotenská masáž pro větší flexibilitu: Jak vám masáž v těhotenství opravdu pomůže

Těhotenská masáž dokáže tělu ulevit, zlepšit flexibilitu a připravit těhotné na porod. Vyzkoušejte praktické tipy a zjistěte, co opravdu funguje.

Holistická masáž: cesta k vyšší energii a harmonii těla i mysli

Holistická masáž: cesta k vyšší energii a harmonii těla i mysli

Objevte, jak holistická masáž posiluje vaši energii, uvolňuje napětí a přináší psychickou pohodu. Praktické tipy a vědecké zajímavosti uvnitř článku.

Indická masáž hlavy: Cesta ke zdraví, uvolnění a naprostému klidu

Indická masáž hlavy: Cesta ke zdraví, uvolnění a naprostému klidu

Zažijte opravdový relax díky indické masáži hlavy. Zjistěte, proč je tak účinná, jak probíhá a jaké benefity můžete očekávat.

Anticelulitidní masáž: Jak funguje a co očekávat při první návštěvě

Anticelulitidní masáž: Jak funguje a co očekávat při první návštěvě

Víte, co vás čeká při první anticelulitidní masáži? Přečtěte si, jak masáž probíhá, jaké jsou výsledky a komu pomůže. Poradím tipy i fakta.

© 2025. Všechna práva vyhrazena.