icon

Masáže: najděte typ, který vám skutečně pomůže

Věděli jste, že pravidelná masáž může zlepšit spánek, snížit bolest a zrychlit regeneraci svalů? Nejde jen o relax — správná masáž řeší konkrétní potíže. Tady najdete přehled nejžádanějších technik a rychlé rady, jak vybrat tu pravou pro vás.

Nejoblíbenější typy masáží a co od nich čekat

Relaxační masáž uvolní napětí a uklidní hlavu. Regenerační a sportovní masáž zase řeší únavu svalů, pomáhá při křečích a zrychluje návrat do formy po tréninku. Zdravotní masáž cílí na konkrétní problém — bolest zad, artritidu nebo svalové blokády.

Tradiční techniky: thajská masáž zlepšuje pohyblivost a prokrvení, shiatsu pracuje s tlakem bodů a rovnováhou energie, indická masáž hlavy uleví od stresu a migrén. Havajská Lomi Lomi používá dlouhé plynulé tahy a pomáhá rozvolnit hlubší napětí.

Speciality: medová a anticelulitidní masáž ovlivní vzhled pokožky a detoxikaci, lymfatická masáž řeší otoky a regeneraci po výkonu, těhotenská masáž pomůže zmírnit bolesti a zlepšit držení těla v období těhotenství.

Jak vybrat správnou masáž a na co dát pozor

Nejdřív si ujasněte cíl: chcete relaxovat, řešit bolest nebo připravit tělo na porod? Pak hledejte článek nebo terapeuta specializovaného na ten daný typ. Ptejte se na zkušenosti, délku procedury a používané techniky. Pokud berete léky nebo máte zdravotní omezení, informujte o tom maséra předem.

Kontraindikace: vysoká horečka, akutní zánět, těžké kardiovaskulární onemocnění nebo nekontrolované onemocnění kůže — v těchto případech masáž odložit. U těhotenství vybírejte pouze certifikované masérky pro těhotenské techniky.

Chcete si přečíst víc o konkrétních typech? Na blogu najdete detailní články o Lomi Lomi, thajských masážích, shiatsu, medové masáži a dalších — každý článek popisuje průběh, přínosy i kontraindikace.

Jste připraveni na návštěvu? Rezervujte si termín snadno online na studiosavec.cz nebo nám napište, poradíme s výběrem masáže podle vašich potřeb. Přijďte si odpočinout — vaše tělo vám poděkuje.

Thajské masáže - kompletní průvodce krok za krokem

Thajské masáže - kompletní průvodce krok za krokem

Kompletní průvodce thajskými masážemi krok za krokem: potřebné vybavení, principy energetických linií, detailní 5‑krokový postup, tipy na bezpečnost a srovnání s klasickou masáží.

Jak aromaterapeutická masáž zlepší váš životní styl

Jak aromaterapeutická masáž zlepší váš životní styl

Objevte, jak aromaterapeutická masáž pomocí esenciálních olejů snižuje stres, zlepšuje spánek a posiluje imunitu. Praktické tipy, srovnání metod a odpovědi na časté dotazy.

Shiatsu masáž: co to je, účinky, rizika a jak začít (průvodce 2025)

Shiatsu masáž: co to je, účinky, rizika a jak začít (průvodce 2025)

Co je shiatsu, co umí a kdy ne. Jak probíhá první sezení, kolik stojí v Česku a co zvládnete doma. Praktické tipy, checklisty a FAQ.

Proč je tantrická masáž pro páry ideální: přínosy, postup a bezpečí

Proč je tantrická masáž pro páry ideální: přínosy, postup a bezpečí

Jak tantrická masáž posiluje intimitu, snižuje stres a zlepšuje komunikaci. Přehled přínosů, bezpečí, krok-za-krokem návod a tipy pro páry v roce 2025.

Shiatsu masáž na artritidu: účinky, bezpečnost, domácí techniky a 6týdenní plán

Shiatsu masáž na artritidu: účinky, bezpečnost, domácí techniky a 6týdenní plán

Zlepšete bolest a ztuhlost při artritidě pomocí shiatsu. Co říká výzkum, kdy je to bezpečné, jak vybrat terapeuta v ČR, domácí rutina a plán na 6 týdnů.

Antimigrenózní masáž: moje zkušenost a recenze (Brno 2025) - účinky, cena, komu pomůže

Antimigrenózní masáž: moje zkušenost a recenze (Brno 2025) - účinky, cena, komu pomůže

Upřímná recenze antimigrenózní masáže z Brna v roce 2025: co se děje na lehátku, jaké byly výsledky, cena, rizika a pro koho to dává smysl.

Rehabilitační masáž: zdravotní výhody, indikace a kdy ji zvolit

Rehabilitační masáž: zdravotní výhody, indikace a kdy ji zvolit

Rehabilitační masáž bez mýtů: jasné zdravotní přínosy, pro koho funguje, kdy ji vynechat a jak vybrat terapeuta. Praktické tipy, checklist, mini‑FAQ.

Mýty a fakta o tantrické masáži: bezpečí, hranice a přínosy (2025)

Mýty a fakta o tantrické masáži: bezpečí, hranice a přínosy (2025)

Průvodce mýty a fakty o tantrické masáži: co to je, co to není, jak si vybrat bezpečné studio, přínosy, rizika, ceny v ČR a praktické tipy pro první návštěvu.

Havajská masáž Lomi Lomi: účinky, průběh, kontraindikace a cena (2025)

Havajská masáž Lomi Lomi: účinky, průběh, kontraindikace a cena (2025)

Co umí Lomi Lomi? Jasně popsané benefity, průběh, kontraindikace, rozdíly oproti jiným masážím a reálné ceny v ČR pro rok 2025. Praktické tipy a FAQ.

Čínská masáž a deprese: Řešení skryté v doteku a energii

Čínská masáž a deprese: Řešení skryté v doteku a energii

Zjistěte, jak čínská masáž pomáhá při depresi, proč funguje a co vše může změnit v těle i v hlavě. Tipy, zkušenosti, fakta i překvapivé souvislosti.

© 2025. Všechna práva vyhrazena.