Aromaterapeutická masáž: co čekat a jak získat víc z každé procedury

Cítíte napětí, špatně spíte nebo potřebujete psychickou vzpruhu? Aromaterapeutická masáž kombinuje dotek a vůni tak, že tělo i hlava rychle zareagují. Před prvním termínem se poptejte na použitý olej, délku sezení a na to, jestli masér provádí alergický test. Krátká konzultace před masáží pomůže nastavit očekávání a bezpečnostní opatření.

Co to je a jaké jsou přínosy

Aromaterapeutická masáž používá směs nosného (karrier) oleje a esenciálních olejů. Nosný olej (mandlový, jojobový, slunečnicový) chrání pokožku. Esenciální oleje cíleně ovlivňují náladu a tělesné reakce: levandule uklidní, máta osvěží, citrusy povzbudí, ylang-ylang pomáhá uvolnit napětí. V praxi to znamená lepší spánek, rychlejší uvolnění svalů a často i snížení stresu po první návštěvě.

Jak probíhá sezení a co očekávat

Sezení obvykle začíná 5–10minutovou konzultací. Masér provede krátký zdravotní dotazník a nabídne alergický test na malé části kůže. Standardní délky jsou 30, 60 nebo 90 minut. Během masáže plynou dlouhé hladící tahy a lehké tlaky, občas se zaměří na konkrétní napjatá místa. Po masáži si dejte 10–15 minut na protažení a osvěžení vody — vůně může ještě několik hodin pracovat na náladě.

Bezpečnost: esenciální oleje se nesmí aplikovat nerušeně — vždy je ředíme. Pro těhotné, epileptiky, osoby s vysokým krevním tlakem nebo s citlivou pokožkou platí omezení. Pokud berete léky nebo máte chronické onemocnění, konzultujte masáž s lékařem.

Ceny v ČR se pohybují zhruba od 600 do 1 300 Kč za 60 minut v závislosti na místě a kvalitě olejů. Vyberte si maséra s certifikací v aromaterapii a s jasným popisem použitého oleje (100% esenciální vs. syntetika).

Domácí tipy: chcete si připravit vlastní směs? Použijte nosný olej a dodržujte jednoduché pravidlo: 10 ml nosného oleje = 2 kapky pro 1% ředění, 4 kapky pro 2% a 6 kapek pro 3%. Na citlivou pokožku zvolte nižší procento. Vždy dělejte test na vnitřní straně zápěstí a počkejte 24 hodin.

Jak vybrat salon: ptejte se na zdroj esenciálních olejů, čerstvost a zkušenosti terapeuta. Transparentnost o kontraindikacích a jasná komunikace jsou důležité. Chcete-li vyzkoušet aromaterapeutickou masáž u nás, rezervace je snadná na studiosavec.cz — napište, poptejte vůni a délku a domluvíme vše přesně na míru.