Indická masáž hlavy (champi) — co to přinese a jak probíhá

Indická masáž hlavy, často známá jako champi, je krátká a silná procedura zaměřená na hlavu, šíji, ramena a občas i obličej. Je to jednoduchá technika plná jemných a pevnějších tlaků, protahování a krouživých pohybů. Po zákroku většina lidí pociťuje okamžité uvolnění, lepší spánek a méně bolesti hlavy. Hodí se, když máte napjaté šíje po práci u počítače, problémy se spánkem nebo když chcete rychlý detox od stresu.

Co můžete čekat při návštěvě

Masáž obvykle trvá 20–45 minut. Terapeut vám nabídne příjemný olej (např. sezamový nebo speciální ájurvédský mix), nebo provede suchou techniku bez oleje — záleží na preferenci. Ležíte nebo sedíte, terapeuta pak začne systematicky uvolňovat svaly šíje a hlavy pomocí palců, dlaní a prstů. Můžete cítit teplo, mírné brnění v pokožce nebo uvolnění cementujícího napětí v oblasti spánků. Po masáži doporučujeme chvíli zůstat v klidu a vypít vodu — tělo zpracovává uvolněné napětí a odpadní látky.

Praktická rada: přijďte s čistými vlasy, nestresujte se tím, že musíte vypadat perfektně. Pokud máte dlouhé vlasy, klidně je nechte rozpuštěné — masáž je naopak prospěšná i pro strukturu vlasů a pokožku hlavy.

Benefity, frekvence a kontraindikace

Mezi hlavní benefity patří snížení napětí v krční páteři, úleva od migrén a napětím vyvolaných bolestí hlavy, lepší spánek, zlepšení prokrvení vlasové pokožky a pocit celkové pohody. Lidé si často pochvalují i lepší koncentraci po masáži. Doporučená frekvence? Pokud řešíte silné napětí, 1x týdně po 3–6 sezení. Pro běžnou relaxaci stačí 1x za 2–4 týdny.

Některé stavy vyžadují opatrnost nebo vynechání masáže: akutní infekce hlavy nebo kůže, otevřené rány, těžké záněty, čerstvé pooperační stavy v oblasti hlavy či krku, těžké kardiovaskulární problémy nebo epilepsie — v těchto případech se poraďte s lékařem. Při těhotenství se poraďte s terapeutem, většinou je masáž hlavy bezpečná, ale vždy je lepší konzultovat.

Kolik to stojí? V ČR se ceny pohybují přibližně mezi 400–900 Kč v závislosti na délce a salonu. Ve Studio S Avec nabízíme odborné provedení a možnost rezervace online na studiosavec.cz. Máte-li specifické zdravotní potíže, napište nám při rezervaci — přizpůsobíme masáž vašim potřebám.

Chcete zkusit rychlou úlevu od napětí a kvalitní relaxaci? Přijďte, nebo si rezervujte termín online. Indická masáž hlavy často stačí k tomu, aby vás vrátila do lepší rovnováhy po náročném dni.