Kontraindikace masáží: co byste měli vědět před návštěvou

Než si objednáte masáž, stojí za to vědět, kdy je lepší se zdržet. Kontraindikace jsou situace, kdy masáž může ublížit nebo zhoršit zdravotní stav. Rozlišujeme absolutní a relativní kontraindikace — u absolutních byste masáž vynechat měli, u relativních se poradíte s lékařem nebo masérem a upravíte techniku.

Nejčastější absolutní kontraindikace

Absolutní kontraindikace znamenají „ne“. Patří sem: akutní horečka nebo infekce, aktivní záněty a otevřené rány, hluboká žilní trombóza (DVT) nebo podezření na krevní sraženinu, nekontrolované vysoké krevní tlak, akutní kardiální potíže (např. čerstvý infarkt), těžké krvácivé poruchy a čerstvé pooperační stavy. Pokud máte některou z těchto diagnóz, masáž by mohla přenést infekci, rozrušit sraženinu nebo zpomalit hojení.

Relativní kontraindikace a jak je řešit

Relativní kontraindikace neznamenají automatickou stopku. Patří sem těhotenství (některé typy masáží jsou vhodné jen v určitých fázích), chronická onemocnění jako artritida, rakovina v anamnéze, těžká osteoporóza, cévní onemocnění nebo užívání antikoagulancií. Zde platí: promluvte si s lékařem a informujte maséra. Někdy stačí změnit tlak, techniku nebo vynechat problematickou partii.

Praktický postup před masáží: 1) Řekněte masérovi o lécích, operacích, nemocech a těhotenství. 2) Ukažte čerstvé jizvy, znaménka nebo otoky. 3) Pokud máte pochybnosti, nechte si lékařské potvrzení. 4) Při bolesti, která vznikla náhle nebo je velmi silná, masáž odložte a konzultujte lékaře.

Specifika u některých technik: lymfatická masáž se nikdy neprovádí při podezření na DVT nebo při aktivní infekci. Těhotenská masáž vyžaduje zkušeného terapeuta a zpravidla se upravuje podle trimestru. Intenzivní sportovní nebo terapeutické techniky se mohou u lidí s křečovými žilami či antikoagulancii nahrazovat jemnější formou.

Co masér od vás očekává: upřímnost. I drobné informace o alergiích, minulých zlomeninách nebo kardiálních problémech mohou změnit volbu techniky. Nebojte se ptát maséra, proč něco nedělá nebo proč upravuje tlak — to je známka profesionální péče.

Máte-li chuť si přečíst konkrétní příklady kontraindikací podle typu masáže, u nás najdete články jako „Těhotenská masáž“, „Lymfatická masáž“ nebo „Zdravotní masáž při artritidě“, kde jsou situace popsány ke konkrétním postupům. Když pochopíte rizika, vyberete si bezpečnější a účinnější péči.

Pokud si nejste jistí, zavolejte nebo napište — rád poradíme, jakou masáž zvolit a kdy raději počkat na lékařské potvrzení.