Lávové kameny — co to je a proč funguje

Lávové kameny (hot stone) jsou vyhřáté přírodní kameny, které masér používá k prohřátí svalů a uvolnění napětí. Teplo proniká hlouběji než běžná masáž rukou, což často zrychlí uvolnění ztuhlých partií a zlepší průtok krve. Pokud hledáte rychlejší úlevu od zatuhlých zad nebo jen hluboký relax, tahle metoda často funguje velmi efektivně.

Jak probíhá sezení

Sezení obvykle začíná krátkou konzultací — masér se zeptá na zdravotní stav a očekávání. Poté kameny nahřeje v přístroji na přibližně 45–60 °C. Masáž může kombinovat poklepávání, hladké tahy i položení kamenů na konkrétní body (např. podél páteře, na lopatky nebo do dlaní). Standardní délky jsou 30, 60 nebo 90 minut. Po masáži se často nechá klient krátce odpočinout a pije se voda, aby se podpořila regenerace.

Praktické přínosy a co od ní čekat

Co reálně získáte: rychlejší uvolnění ztuhlých svalů, lepší cirkulaci, snížení napětí a pocit hlubokého klidu. Lávové kameny pomáhají i při svalových blokádách, které na běžnou masáž reagují pomaleji. Mnozí klienti hlásí lepší spánek a menší pocit stresu po 1–2 návštěvách.

Po masáži můžete cítit jemnou únavu nebo zvýšenou teplotu těla, to je normální. Doporučujeme pít víc vody a vyhnout se těžkému náročnému tréninku hned po proceduře.

Orientační cena v ČR se liší podle délky a lokality — běžně počítejte s rozmezím 600–1 400 Kč za sezení. V našem studiu najdete aktuální ceny a volné termíny na studiosavec.cz.

Tip: pokud máte rádi kombinace, hot stone dobře funguje s aromaterapií nebo regenerační masáží pro silnější účinek.

Kontraindikace: vyhýbat se masáži by měli lidé s akutní horečkou, virovými nebo bakteriálními kožními infekcemi, nekontrolovaným vysokým krevním tlakem, těžkou cukrovkou s neuropatií, rozšířenými křečovými žilami v ošetřované oblasti a ženy v prvním trimestru těhotenství. Pokud máte implantáty, poranění nebo jiné závažné zdravotní problémy, proberte to nejdřív s lékařem nebo masérem.

Co říct masérovi před zahájením: jestli užíváte léky na srdce nebo tlak, máte citlivou pokožku, alergie na oleje, nebo preferujete méně tepla. Upřímná komunikace zajistí bezpečné a příjemné sezení.

Chcete to vyzkoušet? Rezervujte si termín nebo se poraďte s námi přímo na studiosavec.cz — rádi vám doporučíme správnou délku a kombinaci masáží podle vašich potřeb.