Masáž pro miminko — jak na to bezpečně a jednoduše

Chcete zklidnit plačící miminko, zlepšit spánek nebo pomoci s bolavým bříškem? Masáž kojenců je jednoduchý nástroj, který zvládnete doma i bez speciálního kurzu. V pár větách vám ukážu, kdy začít, jaké základní tahy použít a na co si dát pozor.

Kdy začít a jak často

Masírovat můžete většinou od 2.–3. týdne života, pokud je dítě zdravé a porod proběhl bez komplikací. Krátké masáže 5–10 minut denně stačí. Ranní jemné tahy pomohou s trávením, večerní rutina uklidní a podpoří spánek. Pokud má miminko horečku, silné vyrážky nebo je právě po očkování a hodně neklidné, masáž vynechejte a poraďte se s pediatrem.

Jednoduchý postup pro začátečníky

Nejlepší je teplá, klidná místnost, měkký podklad a olej určený pro děti (mandlový nebo speciální dětský olej). Před masáží si umyjte ruce a zahřejte je. Pozor, žádné silné tlaky — pracujeme s jemným dotekem.

1) Bříško proti kolikám: položte ruku na bříško a dělejte jemné kruhy po směru hodinových ručiček. Opakujte 1–2 minuty. Pokud cítíte odpor, nechte pauzu.

2) Nohy a nožičky: jemně ohýbejte a protahujte nožičky, hladíte od kyčlí ke kotníkům. To pomáhá trávení a snižuje napětí.

3) Záda a hrudník: otočte miminko na bříško (pokud to věk a zásady umožňují) a dělejte jemné tahy podél páteře. Na hrudníku hladíte od středu ven směrem k ramenům.

4) Ruce a obličej: krátké hladění dlaní a prstů, lehké poklepávání po ramenou. Na obličej jemné tahy bez tlačení.

Buďte v kontaktu očima, mluvte tiše nebo zpívejte. Reagujte na signály: pokud miminko začne odvracet hlavu, plakat nebo zrychlí dech, přestaňte.

Co dělat při kolikách? Kromě masáže bříška zkuste položit dítě na bříško přes vaše předloktí a jemně kolébat. Teplá koupel před masáží často uleví.

Bezpečnost a čeho se vyvarovat: nikdy netlačte příliš silně, nepoužívejte éterické oleje bez porady s pediatrem, neprovádějte reflexní tlak na fontanelu a vyhněte se masáži přes čerstvé kožní změny. Pokud má dítě chronické potíže, konzultujte masáže s odborníkem.

Masáž pro miminko není o dokonalosti, ale o kontaktu. I tři minuty denně pomůžou vytvořit blízký vztah, uklidnit nervový systém a podpořit trávení. Chcete víc konkrétních technik? Na našem webu najdete články „Masáž kojenců a batolat“ a „Mýty a fakta o masáži kojenců a batolat“, které jdou do detailu a dávají praktické návody krok za krokem.

Zkuste to pomalu, pozorujte dítě a udělejte z masáže příjemný rituál pro vás oba.