Revmatoidní artritida a masáž – co můžete dělat už dnes

Máte revmatoidní artritidu a bolí vás klouby už po celé ráno? Nejsou to jen úlevy po lécích – masáž může být další účinnou pomůckou. V tomto článku vám řeknu, jaké typy masáží skutečně pomáhají, kdy je potřeba být opatrný a jak si vybrat správného maséra, třeba i v našem studiu Studio S Avec.

Jak masáž působí na ztěžkané klouby

Masáž zvyšuje proudění krve, uvolňuje napětí ve svalech a podporuje odtok zánětlivé tekutiny. To vede k méně otokům, méně bolestivým pohybům a lepšímu rozsahu pohybu. U lidí s revmatoidní artritidou to může být rozdíl mezi tím, že se dokáží postavit ze židle, a tím, že se cítí vázaní.

Nejdůležitější je zaměřit se na svaly kolem postižených kloubů, ne na samotné klouby. Příliš silný tlak přímo na kloub může zhoršit zánět. Proto vybírejte techniky jako rehabilitační masáž, lymfatická drenáž nebo reflexní masáž, kde se pracuje s celým tělem a ne jen s bolestivým místem.

Které masáže jsou nejvhodnější

Rehabilitační masáž – jemná rukou a pomalé tahy, které pomáhají obnovit funkci svalů a zlepšit mobilitu. Ideální po fyzioterapeutickém cvičení.

Lymfatická drenáž – lehké kruhové pohyby, které podporují odtok tekutin a snižují otoky. Skvělá, když jsou klouby nafouknuté a těžké.

Reflexní masáž – zaměřuje se na body na chodidlech a rukou, které odpovídají konkrétním částem těla. Pomáhá uvolnit celkový stres a může snížit bolest i když se neprovádí přímo na kloub.

Vyhněte se masážím s hlubokým tlakem, jako je deep tissue, pokud máte akutní zánět. Takový masér může dráždit okolní tkáň a zhoršit bolest.

Vedle masáže nezapomínejte na domácí péči – teplé obklady, lehké protahování a pravidelné pohyby podle doporučení fyzioterapeuta.

Jestliže si chcete vyzkoušet masáž v profesionálním prostředí, doporučujeme objednat se online na studiosavec.cz. Naše terapeutky mají zkušenosti s revmatoidní artritidou a umějí přizpůsobit sílu a techniku vašim aktuálním potřebám.

Nezapomeňte, že masáž nenahrazuje lékařskou léčbu, ale může výrazně podpořit její účinek. Pokud máte prudkou bolest, horečku nebo nově vzniklý otok, raději navštivte revmatologa před první masáží.

Takže co dál? Zarezervujte si termín, dejte svému tělu šanci na úlevu a sledujte, jak se během několika sezení zlepší vaše pohyblivost. Ať už jste v Brně nebo někde jinde, správná masáž může být klíčovým krokem k lepším dnům bez neustálé bolesti.