Wellness masáž: Co to je a proč ji lidé volí pro odpočinek a zdraví

Wellness masáž je wellness masáž, typ masáže zaměřený na celkové zlepšení pohody, uvolnění stresu a podporu přirozené regenerace těla. Also known as relaxační masáž, it není o léčbě nemocí, ale o tom, aby se člověk cítil znovu celý a uvolněný.

Nejčastěji se používá relaxační masáž, jednoduchá, jemná technika, která pomáhá přejít z režimu boje nebo běhu do klidu. Ale wellness masáž zahrnuje i aromaterapeutickou masáž, kde esenciální oleje doplňují doteky a ovlivňují náladu, spánek nebo imunitu. Mnoho lidí si ji volí kvůli masáži nohou, která působí na celé tělo – protože nohy jsou propojeny s tisíci nervovými body, které ovlivňují spánek, trávení i stres. Když máte napjaté zády, bolestivé nohy nebo neustálý hlavou, wellness masáž vám nedá lék, ale dá vám čas – a ten je dnes nejcennější.

Nejde o to, abyste se cítili dobře na chvíli. Jde o to, abyste se začali cítit dobře denně. Lidé, kteří pravidelně chodí na wellness masáž, často říkají, že spí lépe, mají méně hlavou, a dokonce se cítí víc v kontaktu se svým tělem. Víte, že 70 % lidí s chronickým stresem má zlepšení už po třech sezeních? To není náhoda. Je to o tom, jak doteky mění nervový systém – a jak tělo ví, když ho někdo opravdu poslouchá.

Tady najdete praktické návody, které vám pomohou pochopit, jaká masáž vám skutečně vyhovuje. Od jednoduchých technik, jak si zatejpovat chodidlo, až po to, jak aromaterapie může změnit váš večer. Najdete zde i návody, jak provádět masáž po porodu doma, jak se zbavit migrény pomocí masáže hlavy, nebo proč vakuoterapie funguje u bolestí zad. Všechno to je založené na tom, co lidé skutečně potřebují – ne na trendy, ale na reálné potřeby těla. Ať už jste nová máma, sportovec, nebo jen někdo, kdo si chce vzít pár hodin pro sebe – tady najdete návod, který vám skutečně pomůže.