Masáž kojenců: jednoduchý návod pro klidné a spokojené miminko

Jemná masáž může miminku pomoct lépe spát, ulevit od plynatosti a posílit vaše pouto. Nemusíte být terapeut – stačí znát pár základních pravidel. Tady najdete praktické kroky, které můžete zkusit hned dnes.

Nejdřív udělejte prostředí příjemné: teplá místnost, měkký podklad a klid bez rušivých zvuků. Ujistěte se, že vaše ruce jsou čisté a teplé. Masáž dělejte, když je miminko spokojené – ne těsně po krmení a ne když je přejedené nebo hodně unavené.

Jak na to krok za krokem

Začněte krátce, 5–10 minut, postupně prodlužujte. Použijte malé množství hypoalergenního rostlinného oleje (mandlový nebo slunečnicový) – nepotřebujete voňavé esence. Techniku držte prostou: hladké, pomalé tahy, lehký tlak prsty. Pracujte v pořadí: nožičky, bříško, hrudník, paže, zádíčka a nakonec hlavička. Na bříšku dělejte jemné kruhy ve směru hodinových ručiček – to pomáhá trávení.

Na nožičkách a pažích táhněte od zápěstí a kotníků směrem k srdíčku. Na zádech provádějte dlouhé tahy podél páteře, ale nikdy netlačte přímo na páteř. Sledujte reakce dítěte: pokud se uvolní, usne nebo se usměje, děláte dobře. Pokud napíná tělo, pláče nebo se rudne, zastavte nebo změňte techniku.

Bezpečnost, oleje a signály

Vyberte olej bez vůně a bez přidaných esenciálních olejů – u malých kojenců mohou dráždit. Udělejte malý test na předloktí před prvním použitím. Esenciální oleje nejsou vhodné pro novorozence; pokud je chcete využít, poraďte se s pediatrem.

Kdy masáž vynechat nebo konzultovat s lékařem: při horečce, kožních bolestech, otevřených ranách, po vážné nemoci nebo u předčasně narozených dětí bez souhlasu lékaře. Pokud má miminko chronické onemocnění, srdeční vadu nebo podezření na neurologický problém, nejdřív promluvte s pediatrem.

Pravidelnost pomůže – krátká masáž denně nebo každý druhý den vytvoří rituál, který miminko pozná a bude si ho žádat. Nejlepší čas bývá po koupeli nebo před spaním, kdy je miminko uvolněné.

Chcete-li podrobnější vedení, ukážeme vám techniky i naživo. Ve Studio S Avec pořádáme lekce a ukázky masáží pro rodiče. Navštivte studiosavec.cz a domluvte si termín nebo se ptejte na konkrétní situaci vašeho miminka.

Masáž není o výkonu, ale o kontaktu. Buďte trpěliví, sledujte signály dítěte a užijte si společné chvíle.