Shiatsu: co to je a proč ho zkusit

Shiatsu je japonská tlaková masáž, která pracuje s body na těle pomocí palců, dlaní a loktů. Nejde jen o uvolnění svalů — shiatsu ovlivňuje i nervy, oběh a vnitřní pocit pohody. Pokud cítíte často napětí v krku, bolí vás záda nebo máte stres, shiatsu může přinést rychlou úlevu bez silného tlaku a bolesti.

Masér používá jemné i pevnější tlaky a střídá je s protahováním. Často se provádí na futoně nebo podložce – oblečení zůstává na těle, netřeba olejů. Díky tomu je shiatsu ideální pro lidi, kteří nechtějí klasickou olejovou masáž, ale potřebují systémovou práci s tělem.

Jak probíhá shiatsu

První krok je krátká konzultace: proberete zdravotní stav, aktuální potíže a očekávání. Terapeut obvykle začne jemnými dotyky, aby vnímal napětí a proudění energie. Poté přechází k bodovým tlakům, protahování končetin a práci na páteři. Délka sezení je běžně 45–90 minut.

Během sezení se může objevit pocit tepla, brnění nebo uvolnění emocí. To je normální. Po masáži bývá dobré doplnit tekutiny a chvíli odpočívat. U mnoha klientů se první výraznější efekt projeví hned po první návštěvě, u chronických potíží je třeba několik opakování.

Komu shiatsu pomůže a kdy opatrně

Shiatsu pomáhá při napětí v zádech, bolestech krku, migrénách, stresu, poruchách spánku nebo při únavě. Hodí se také pro sportovce jako podpůrná terapie regenerace. Je vhodné pro většinu věkových skupin — od mladších dospělých po seniory.

Opatrnost platí při akutních zánětech, infekcích, po nedávném zlomení, při těžké osteoporóze, těžkém kardiovaskulárním onemocnění nebo v prvních týdnech po operaci. V těhotenství se shiatsu provádí jen se souhlasem porodní asistentky nebo lékaře a zkušeným terapeutem.

Jak poznat dobrého terapeuta? Hledejte zkušenost, certifikace a klidný přístup. Dobrý shiatsu terapeut vysvětlí postup, přizpůsobí tlak vašim potřebám a sleduje reakce těla. V Studio S Avec nabízíme shiatsu s důrazem na bezpečnost a citlivou komunikaci.

Cena se liší podle délky sezení a kvalifikace terapeuta—v ČR zpravidla 600–1200 Kč za 50–90 minut. Doporučujeme zkusit jednu delší nebo dvě kratší návštěvy a podle pocitu plánovat dál.

Chcete-li si rezervovat shiatsu v Studio S Avec, napište nebo zavolejte a popovídáme si o tom, co vás trápí. Shiatsu není zázrak přes noc, ale často je to ten kousek péče, kterému stačí pár návštěv, aby se tělo i hlava cítily lépe.