Masáže a péče o tělo – archiv červen 2025

V červnu 2025 jsme publikovali sedm praktických textů, které vám pomůžou lépe pečovat o tělo i mysl. Najdete tady rady, kdy zvolit klasickou masáž, co očekávat od shiatsu, proč vyzkoušet medovou masáž a jak bezpečně masírovat kojence. K tomu přidáváme článek o prevenci degenerativních onemocnění. Níže najdete rychlý přehled s konkrétními tipy, které můžete použít hned.

Co z článků přinese největší užitek

Degenerativní onemocnění: stručně a prakticky. Dostanete jasné příznaky, hlavní příčiny a konkrétní kroky prevence – pohyb, ergonomie, pravidelné kontroly a jednoduché cvičení pro klouby. Jedna věc: pravidelný pohyb a správné sezení skutečně snižují riziko zhoršení.

Klasická masáž: zaměřili jsme se na to, jak zlepšit krevní oběh a zvýšit vitalitu. Najdete tu techniky, které masér používá, a jednoduché tipy, jak obnovit krevní tok po dlouhém dni. Když chcete rychlý efekt, zkuste kombinovat masáž s krátkou procházkou a hydratací.

Shiatsu – dva články. Jeden přehledný průvodce technikou a druhý o benefitech. Shiatsu pracuje s tlakem na body, pomáhá uvolnit napětí, zlepšit spánek a náladu. Hledáte-li alternativu k tahovým technikám, shiatsu nabízí jemný, ale účinný přístup. Doporučení: najděte terapeuta s certifikací a popište mu své zdravotní potíže předem.

Medová masáž: zjistíte, proč je oblíbená pro detox a zlepšení pokožky. Článek uvádí i rizika – alergie, citlivá kůže, a kdy masáž vynechat. Praktický tip: před prvním sezením udělejte malý test na kůži a pijte dost vody po proceduře.

Relaxační masáž: jednoduché zásady pro domácí i profesionální použití. Naučíte se, jak volit tlak, délku sezení a jak vytvořit klidné prostředí doma. Krátké masáže 15–30 minut mohou zlepšit spánek i snížit stres hned po skončení.

Masáž kojenců a batolat: článek rozbíjí mýty a dává jasné návody. Kdy masírovat, jakou techniku použít a kdy raději vyhledat odborníka. Tip pro rodiče: začínejte jemně, sledujte signály dítěte a nikdy nepoužívejte silné tahy nebo oleje, které mohou dráždit.

Jak využít články pro sebe

Začněte tím, co vás trápí teď: bolí vás záda, chcete lepší spaní nebo se chcete naučit masírovat dítě? Klikněte na příslušný článek, přečtěte doporučení a zkuste jednu konkrétní radu během týdne. Pokud si nejste jistí, domluvte si konzultaci nebo rezervaci v našem salonu – rádi poradíme individuálně.

Potřebujete rychlý tip? Vyzkoušejte relaxační masáž na zlepšení spánku a shiatsu, když chcete řešit hlubší napětí. A nezapomeňte: pravidelnost a jednoduché domácí návyky často přinesou lepší výsledky než jednorázová „všehrát“ procedura.